Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 13.6 г и содержит примерно 120 ккал: белки 0 г, жиры 13.6 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 218 г и содержит примерно 1927 ккал: белки 0 г, жиры 218 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 ч. л.?

1 ч. л. весит около 4.5 г и содержит примерно 40 ккал: белки 0 г, жиры 4.5 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в соевом масле?

В 100 г соевого масла 0 г белка, это 0% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г соевого масла?

Углеводов 0 г, жиров 100 г при общей калорийности 884 ккал.

Калорийнее ли масло соевое других продуктов группы «Масла»?

Да: 884 ккал против средних 814 ккал среди масел.

Калорийность соевого масла: КБЖУ на 100 г

884 ккал

Калории на 100 г

0 г

Белки на 100 г

100 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ соевого масла по порциям

Порция	Вес	Ккал	Ж
100 г	100 г	884	100
1 ст. л.	13.6 г	120	13.6
1 стакан	218 г	1927	218
1 ч. л.	4.5 г	40	4.5

Калькулятор порции

Граммы

Масло соевое — 100 г

884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

Масло соевое в рационе

Из 884 ккал в 100 г соевого масла на белок приходится 0%, на жиры 100%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 100 г на 100 г. Среди масел это 15-е место по калорийности из 19 (в среднем по группе 814 ккал); ближайший по калорийности снизу — масло сливочное взбитое (731 ккал), сверху — масло кокосовое (892 ккал).

При похудении соевого масла стоит взвешивать: 884 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 120 ккал. Для набора массы соевого масла удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 442 ккал.

С чем сочетать: жиров в соевом масле 100 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте соевое масло или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 13.6 г и содержит примерно 120 ккал: белки 0 г, жиры 13.6 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 218 г и содержит примерно 1927 ккал: белки 0 г, жиры 218 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 ч. л.?: 1 ч. л. весит около 4.5 г и содержит примерно 40 ккал: белки 0 г, жиры 4.5 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в соевом масле?: В 100 г соевого масла 0 г белка, это 0% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г соевого масла?: Углеводов 0 г, жиров 100 г при общей калорийности 884 ккал.
Калорийнее ли масло соевое других продуктов группы «Масла»?: Да: 884 ккал против средних 814 ккал среди масел.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность соевого масла: КБЖУ на 100 г

КБЖУ соевого масла по порциям

Калькулятор порции

Масло соевое в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты