Умный помощник питания

    Определи калории и БЖУ по фото еды

    Сфотографируй еду — бот покажет калории, белки, жиры и углеводы. Поможет считать питание, держать норму калорий и худеть без ручного ввода.

    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    Без таблиц и ручного ввода. Фото или голос.

    КБЖУ по фотоНорма калорийРасход калорийКалорийность продуктов
    Умный помощник питанияУмный помощник питания
    Фото пасты

    Ммм, отличная паста с томатным соусом и овощами! 😋

    🔥 Калории: 620 ккал

    💪 Белки: 24 г

    🧈 Жиры: 28 г

    🍞 Углеводы: 68 г

    Прекрасное блюдо для восстановления после тренировки. Итого сегодня 1230 ккал.

    Популярные расчёты

    Узнайте калорийность и КБЖУ самых популярных продуктов

    🍌Банан89 ккал / 100 г🥚Яйцо155 ккал / 100 г🍗Куриная грудка165 ккал / 100 г🍚Рис130 ккал / 100 г🥔Картошка77 ккал / 100 г🍎Яблоко52 ккал / 100 г🍕Пицца266 ккал / 100 г🌯Шаурма187 ккал / 100 г

    Определи КБЖУ по фото

    Не нужно искать в таблицах и вводить вручную. Просто сфотографируй — и бот всё посчитает.

    1

    Сфотографируй блюдо

    Отправь фото еды в чат бота

    2

    Бот распознает еду

    ИИ определит блюдо и его состав

    3

    Получи КБЖУ

    Калории, белки, жиры, углеводы — за секунды

    Бургер с картошкой

    Бургер с картошкой

    🔥 780 ккал💪 Б: 32 г🧈 Ж: 42 г🍞 У: 68 г
    Паста с томатным соусом

    Паста с томатным соусом

    🔥 620 ккал💪 Б: 24 г🧈 Ж: 28 г🍞 У: 68 г
    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    Попробуй определить КБЖУ по фото прямо сейчас

    Почему выбирают нас

    Не просто таблица калорий — умный помощник по питанию

    Быстро

    Результат за несколько секунд

    Удобно

    Прямо в Telegram или MAX

    По фото

    ИИ распознаёт блюдо автоматически

    Без ручного ввода

    Не нужно искать в таблицах

    Для похудения

    Помогает держать дефицит калорий

    170+ продуктов

    Подробная база КБЖУ

    Полезные разделы

    Всё для контроля питания — в одном месте

    Калорийность продуктов

    Калории и КБЖУ популярных продуктов

    Норма калорий

    Узнайте, сколько калорий нужно в день

    Расход калорий

    Посчитайте, сколько калорий тратится при активности

    Блог

    Полезные статьи о калориях, питании и похудении

    Что умеет бот

    Калории, белки, жиры, углеводы по фото

    Отправьте фото блюда. Бот распознаёт еду и оценивает КБЖУ: калории, белки, жиры, углеводы.

    Подсчёт калорий без ручного ввода

    Без таблиц и бесконечных поисков «сколько ккал в…». Фото или голос — и готово.

    Голосовые сообщения

    Можно говорить как другу: «Сколько тут примерно калорий?» Бот отвечает быстро и по делу.

    Поддержка цели

    Похудение, набор массы, спорт или режим. Бот помогает держаться курса и не срываться в хаос.

    Кому подойдёт «Умный помощник питания»

    • Хочу похудеть, но не хочу жить в таблицах
    • Хочу набрать массу и держать белок под контролем
    • Занимаюсь спортом и хочу понимать, что ем
    • Хочу просто осознаннее относиться к еде
    • Надоело гадать «сколько там калорий»

    Часто ищут

    Популярные запросы о калориях и питании

    Сколько калорий в бананеСколько калорий в рисеСколько калорий в яйцеСколько калорий в гречкеСколько калорий в овсянкеНорма калорий в деньРасход калорий при ходьбеРасход калорий при беге

    Примеры общения

    📷 Фото
    Фото еды
    Похоже на бургер с котлетой и соусом. Примерно: Калории: 520 ккал · Белки: 26 г · Жиры: 28 г · Углеводы: 38 г Если цель похудение: попросите меньше соуса или возьмите салат вместо картофеля.
    ✏️ Текст
    Сегодня ел рис с курицей.
    Оценка для средней порции: Калории: 430 ккал · Белки: 35 г · Жиры: 7 г · Углеводы: 52 г Для тренировочного дня отлично. Хотите прикинуть порцию по граммам?
    🎤 Голос
    Я сорвался и съел пиццу.
    Такое бывает. Один приём пищи не ломает прогресс. Следующий шаг: вода + нормальный белковый приём пищи. Хотите план на остаток дня?
    📷 Фото
    Фото еды
    Блюдо выглядит смешанным, поэтому оценка будет примерной. Скажите: это больше паста или мясо с овощами? Тогда уточню КБЖУ.
    💪 Спорт
    После тренировки что лучше съесть?
    Если цель набор массы, добавим белок + углеводы. Если похудение, сделаем белок + овощи. Какая у вас цель?
    🍫 Привычки
    Я вечером постоянно ем сладкое.
    Часто это усталость и голод по белку днём. Давайте проверим: сколько белка было сегодня до вечера?
    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    Попробуйте: отправьте фото любой еды

    Быстрые калькуляторы

    🍎 Калькулятор порции

    Хотите проще? Сфотографируйте еду в боте.

    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    🏃 Расход калорий

    Для странных активностей выбирайте ближайший аналог. Да, даже если вы прыгали на левом мизинце.

    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    ⚖️ Норма калорий

    Это оценка. Лучше уточнять по динамике веса и самочувствию.

    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    Полезные статьи

    Статьи о калориях, питании и похудении

    Как определить калорийность блюда по фото

    Как определить калорийность блюда по фото

    Как работают технологии распознавания еды по фотографии и насколько они точны.

    Сколько калорий нужно в день: объяснение

    Сколько калорий нужно в день: объяснение

    Почему норма калорий у всех разная: возраст, пол, вес, активность и базовый обмен. Объясняем простыми словами.

    Как похудеть с помощью подсчёта калорий

    Как похудеть с помощью подсчёта калорий

    Принцип дефицита калорий и современные способы контроля питания для похудения.

    Что такое КБЖУ простыми словами

    Что такое КБЖУ простыми словами

    Разбираемся, что означает аббревиатура КБЖУ — калории, белки, жиры и углеводы — и зачем это нужно знать.

    Все статьи

    Вопросы и ответы

    КБЖУ — это калории, белки, жиры, углеводы. Это базовые показатели, которые помогают понимать пищевую ценность еды и управлять питанием под цель.

    Бот даёт примерную оценку. Точность зависит от качества фото, рецепта и размера порции. Если блюдо сложное, бот задаст уточняющий вопрос.

    Нет. Можно отправить фото или описать блюдо текстом/голосом.

    Да. Бот принимает голосовые и отвечает как собеседник.

    Да. Он помогает понимать калории и состав еды и даёт простые рекомендации под похудение.

    Да. Можно контролировать калории и белок, чтобы набор был более «чистым» и предсказуемым.

    Да. Он помогает следить за питанием и понимать баланс белков/жиров/углеводов.

    Бот даст оценку и, если нужно, попросит уточнить ключевые детали: состав, соус, примерную порцию.

    Да. Бот доступен и в Telegram, и в мессенджере MAX.

    По сути это один и тот же помощник. Выбирайте мессенджер, который вам удобнее.

    Нет. Бот не заменяет врача или диетолога. Он помогает ориентироваться в питании и формировать привычки.

    Данные нужны для работы сервиса (распознавание, расчёты, ведение диалога). На сайте есть раздел политики конфиденциальности с описанием.
    Открыть в TelegramОткрыть в MAX

    Попробуйте определить КБЖУ по фото прямо сейчас

    Сфотографируйте еду и получите калории, белки, жиры и углеводы за несколько секунд.

    Открыть в TelegramОткрыть в MAX
    Определить по фотоMAX