Сколько калорий в 1 яйцо C1 (без скорлупы)?

1 яйцо C1 (без скорлупы) весит около 55 г и содержит примерно 85 ккал: белки 6.9 г, жиры 5.8 г, углеводы 0.6 г.

Сколько белка в яйце курином варёном?

В 100 г яйца куриного варёного 12.6 г белка, это 34% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г яйца куриного варёного?

Углеводов 1.1 г, жиров 10.6 г при общей калорийности 155 ккал.

Калорийнее ли яйцо куриное других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 155 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность яйца куриного варёного: КБЖУ на 100 г

155 ккал

Калории на 100 г

12.6 г

Белки на 100 г

10.6 г

Жиры на 100 г

1.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ яйца куриного варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	155	12.6	10.6	1.1
1 яйцо C1 (без скорлупы)	55 г	85	6.9	5.8	0.6

Калькулятор порции

Граммы

Яйцо куриное — 100 г

155 ккал · Б 12.6 г · Ж 10.6 г · У 1.1 г

Яйцо куриное в рационе

Из 155 ккал в 100 г яйца куриного варёного на белок приходится 34%, на жиры 64%, на углеводы 3%. Основной источник энергии здесь жиры: 10.6 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 23-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — омлет (154 ккал), сверху — творог 9% (159 ккал).

При похудении 1 яйцо C1 (без скорлупы) — это 85 ккал, около 5% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в яйце курином варёном мало (12.6 г), поэтому яйцо куриное не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в яйце курином варёном 10.6 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте яйцо куриное варёное или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 яйцо C1 (без скорлупы)?: 1 яйцо C1 (без скорлупы) весит около 55 г и содержит примерно 85 ккал: белки 6.9 г, жиры 5.8 г, углеводы 0.6 г.
Сколько белка в яйце курином варёном?: В 100 г яйца куриного варёного 12.6 г белка, это 34% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г яйца куриного варёного?: Углеводов 1.1 г, жиров 10.6 г при общей калорийности 155 ккал.
Калорийнее ли яйцо куриное других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 155 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность яйца куриного варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ яйца куриного варёного по порциям

Калькулятор порции

Яйцо куриное в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты