Сколько калорий в 1 пачка творога?

1 пачка творога весит около 200 г и содержит примерно 242 ккал: белки 34.4 г, жиры 10 г, углеводы 3.6 г.

Сколько белка в твороге 5%?

В 100 г творога 5% 17.2 г белка, это 57% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г творога 5%?

Углеводов 1.8 г, жиров 5 г при общей калорийности 121 ккал.

Калорийнее ли творог 5% других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 121 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность творога 5%: КБЖУ на 100 г

121 ккал

Калории на 100 г

17.2 г

Белки на 100 г

5 г

Жиры на 100 г

1.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ творога 5% по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	121	17.2	5	1.8
1 пачка творога	200 г	242	34.4	10	3.6

Калькулятор порции

Граммы

Творог 5% — 100 г

121 ккал · Б 17.2 г · Ж 5 г · У 1.8 г

Творог 5% в рационе

Из 121 ккал в 100 г творога 5% на белок приходится 57%, на жиры 37%, на углеводы 6%. Основной источник энергии здесь белок: 17.2 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 15-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — йогурт греческий клубничный (105 ккал), сверху — сливки 10% (131 ккал).

При похудении 1 пачка творога — это 242 ккал, около 13% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 17.2 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 34.4 г белка.

С чем сочетать: к 17.2 г белка творога 5% стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте творог 5% или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 пачка творога?: 1 пачка творога весит около 200 г и содержит примерно 242 ккал: белки 34.4 г, жиры 10 г, углеводы 3.6 г.
Сколько белка в твороге 5%?: В 100 г творога 5% 17.2 г белка, это 57% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г творога 5%?: Углеводов 1.8 г, жиров 5 г при общей калорийности 121 ккал.
Калорийнее ли творог 5% других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 121 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: средние справочные значения. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность творога 5%: КБЖУ на 100 г

КБЖУ творога 5% по порциям

Калькулятор порции

Творог 5% в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты