Сколько калорий в 1 стакан, тёртый?

1 стакан, тёртый весит около 113 г и содержит примерно 159 ккал: белки 35.8 г, жиры 0 г, углеводы 4 г.

Сколько белка в сыре моцарелла обезжиренном?

В 100 г сыра моцарелла обезжиренного 31.7 г белка, это 90% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра моцарелла обезжиренного?

Углеводов 3.5 г, жиров 0 г при общей калорийности 141 ккал.

Калорийнее ли сыр моцарелла обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 141 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность сыра моцарелла обезжиренного: КБЖУ на 100 г

141 ккал

Калории на 100 г

31.7 г

Белки на 100 г

0 г

Жиры на 100 г

3.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сыра моцарелла обезжиренного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	141	31.7	0	3.5
1 стакан, тёртый	113 г	159	35.8	0	4

Калькулятор порции

Граммы

Сыр моцарелла обезжиренный — 100 г

141 ккал · Б 31.7 г · Ж 0 г · У 3.5 г

Сыр моцарелла обезжиренный в рационе

Из 141 ккал в 100 г сыра моцарелла обезжиренного на белок приходится 90%, на жиры 0%, на углеводы 10%. Основной источник энергии здесь белок: 31.7 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 18-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — сметана 12% (135 ккал), сверху — яйцо пашот (143 ккал).

При похудении 1 стакан, тёртый — это 159 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 31.7 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 63.4 г белка.

С чем сочетать: к 31.7 г белка сыра моцарелла обезжиренного стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте сыр моцарелла обезжиренный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, тёртый?: 1 стакан, тёртый весит около 113 г и содержит примерно 159 ккал: белки 35.8 г, жиры 0 г, углеводы 4 г.
Сколько белка в сыре моцарелла обезжиренном?: В 100 г сыра моцарелла обезжиренного 31.7 г белка, это 90% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра моцарелла обезжиренного?: Углеводов 3.5 г, жиров 0 г при общей калорийности 141 ккал.
Калорийнее ли сыр моцарелла обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 141 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сыра моцарелла обезжиренного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сыра моцарелла обезжиренного по порциям

Калькулятор порции

Сыр моцарелла обезжиренный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты