Калорийность йогурта греческого клубничного: КБЖУ на 100 г
КБЖУ йогурта греческого клубничного по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 105 | 8.2 | 2.6 | 12.3 |
| 1 контейнер (5.3 унции) | 150 г | 158 | 12.3 | 3.9 | 18.5 |
| 1 чашка (8 жидких унций) | 245 г | 257 | 20.1 | 6.4 | 30.1 |
| 1 контейнер (6 унций) | 170 г | 179 | 13.9 | 4.4 | 20.9 |
| 1 контейнер (8 унций) | 227 г | 238 | 18.6 | 5.9 | 27.9 |
Калькулятор порции
Йогурт греческий клубничный — 100 г
105 ккал · Б 8.2 г · Ж 2.6 г · У 12.3 г
Йогурт греческий клубничный в рационе
Из 105 ккал в 100 г йогурта греческого клубничного на белок приходится 31%, на жиры 22%, на углеводы 47%. Основной источник энергии здесь углеводы: 12.3 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 14-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — йогурт фруктовый обезжиренный (99 ккал), сверху — творог 5% (121 ккал).
При похудении 1 контейнер (5.3 унции) — это 158 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в йогурте греческом клубничном мало (8.2 г), поэтому йогурт греческий клубничный не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: при 8.2 г белка и 12.3 г углеводов йогурта греческого клубничного хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.
Сфотографируйте йогурт греческий клубничный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 контейнер (5.3 унции)?
- 1 контейнер (5.3 унции) весит около 150 г и содержит примерно 158 ккал: белки 12.3 г, жиры 3.9 г, углеводы 18.5 г.
- Сколько калорий в 1 чашка (8 жидких унций)?
- 1 чашка (8 жидких унций) весит около 245 г и содержит примерно 257 ккал: белки 20.1 г, жиры 6.4 г, углеводы 30.1 г.
- Сколько калорий в 1 контейнер (6 унций)?
- 1 контейнер (6 унций) весит около 170 г и содержит примерно 179 ккал: белки 13.9 г, жиры 4.4 г, углеводы 20.9 г.
- Сколько калорий в 1 контейнер (8 унций)?
- 1 контейнер (8 унций) весит около 227 г и содержит примерно 238 ккал: белки 18.6 г, жиры 5.9 г, углеводы 27.9 г.
- Сколько белка в йогурте греческом клубничном?
- В 100 г йогурта греческого клубничного 8.2 г белка, это 31% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г йогурта греческого клубничного?
- Углеводов 12.3 г, жиров 2.6 г при общей калорийности 105 ккал.
- Калорийнее ли йогурт греческий клубничный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?
- Нет: 105 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Йогурт фруктовый обезжиренный
99 ккал / 100 г
Творог 4,3%
98 ккал / 100 г
Йогурт греческий
97 ккал / 100 г
Йогурт греческий ванильный
95 ккал / 100 г
Творог 5%
121 ккал / 100 г
Йогурт ванильный обезжиренный
85 ккал / 100 г
Творог 2,3%
81 ккал / 100 г
Сливки 10%
131 ккал / 100 г
Сметана 12%
135 ккал / 100 г
Сметана обезжиренная
74 ккал / 100 г
Йогурт греческий обезжиренный
73 ккал / 100 г
Творог 1%
72 ккал / 100 г