Сколько калорий в 1 упаковка (6 унций)?

1 упаковка (6 унций) весит около 170 г и содержит примерно 145 ккал: белки 8.3 г, жиры 2 г, углеводы 23.5 г.

Сколько калорий в 1 упаковка (8 унций)?

1 упаковка (8 унций) весит около 227 г и содержит примерно 193 ккал: белки 11.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 31.3 г.

Сколько калорий в 1 стакан (8 жидких унций)?

1 стакан (8 жидких унций) весит около 245 г и содержит примерно 208 ккал: белки 12 г, жиры 2.9 г, углеводы 33.8 г.

Сколько белка в йогурте ванильном обезжиренном?

В 100 г йогурта ванильного обезжиренного 4.9 г белка, это 23% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г йогурта ванильного обезжиренного?

Углеводов 13.8 г, жиров 1.2 г при общей калорийности 85 ккал.

Калорийнее ли йогурт ванильный обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 85 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность йогурта ванильного обезжиренного: КБЖУ на 100 г

85 ккал

Калории на 100 г

4.9 г

Белки на 100 г

1.2 г

Жиры на 100 г

13.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ йогурта ванильного обезжиренного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	85	4.9	1.2	13.8
1 упаковка (6 унций)	170 г	145	8.3	2	23.5
1 упаковка (8 унций)	227 г	193	11.1	2.7	31.3
1 стакан (8 жидких унций)	245 г	208	12	2.9	33.8

Калькулятор порции

Граммы

Йогурт ванильный обезжиренный — 100 г

85 ккал · Б 4.9 г · Ж 1.2 г · У 13.8 г

Йогурт ванильный обезжиренный в рационе

Из 85 ккал в 100 г йогурта ванильного обезжиренного на белок приходится 23%, на жиры 13%, на углеводы 64%. Основной источник энергии здесь углеводы: 13.8 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 9-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — творог 2,3% (81 ккал), сверху — йогурт греческий ванильный (95 ккал).

При похудении 1 упаковка (6 унций) — это 145 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в йогурте ванильном обезжиренном мало (4.9 г), поэтому йогурт ванильный обезжиренный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам йогурта ванильного обезжиренного (13.8 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте йогурт ванильный обезжиренный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 упаковка (6 унций)?: 1 упаковка (6 унций) весит около 170 г и содержит примерно 145 ккал: белки 8.3 г, жиры 2 г, углеводы 23.5 г.
Сколько калорий в 1 упаковка (8 унций)?: 1 упаковка (8 унций) весит около 227 г и содержит примерно 193 ккал: белки 11.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 31.3 г.
Сколько калорий в 1 стакан (8 жидких унций)?: 1 стакан (8 жидких унций) весит около 245 г и содержит примерно 208 ккал: белки 12 г, жиры 2.9 г, углеводы 33.8 г.
Сколько белка в йогурте ванильном обезжиренном?: В 100 г йогурта ванильного обезжиренного 4.9 г белка, это 23% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г йогурта ванильного обезжиренного?: Углеводов 13.8 г, жиров 1.2 г при общей калорийности 85 ккал.
Калорийнее ли йогурт ванильный обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 85 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность йогурта ванильного обезжиренного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ йогурта ванильного обезжиренного по порциям

Калькулятор порции

Йогурт ванильный обезжиренный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты