Калорийность йогурта натурального 1,6%: КБЖУ на 100 г
КБЖУ йогурта натурального 1,6% по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 63 | 5.2 | 1.6 | 7 |
| 1 упаковка (6 унций) | 170 г | 107 | 8.8 | 2.7 | 11.9 |
| 1 упаковка (8 унций) | 227 г | 143 | 11.8 | 3.6 | 15.9 |
| 0.5 упаковки (4 унции) | 113 г | 71 | 5.9 | 1.8 | 7.9 |
| 1 стакан (8 жидких унций) | 245 г | 154 | 12.7 | 3.9 | 17.2 |
Калькулятор порции
Йогурт натуральный 1,6% — 100 г
63 ккал · Б 5.2 г · Ж 1.6 г · У 7 г
Йогурт натуральный 1,6% в рационе
Из 63 ккал в 100 г йогурта натурального 1,6% на белок приходится 33%, на жиры 23%, на углеводы 44%. Основной источник энергии здесь углеводы: 7 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 3-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — йогурт натуральный (61 ккал), сверху — творог с овощами (67 ккал).
При похудении 1 упаковка (6 унций) — это 107 ккал, около 6% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в йогурте натуральном 1,6% мало (5.2 г), поэтому йогурт натуральный 1,6% не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам йогурта натурального 1,6% (7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте йогурт натуральный 1,6% или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 упаковка (6 унций)?
- 1 упаковка (6 унций) весит около 170 г и содержит примерно 107 ккал: белки 8.8 г, жиры 2.7 г, углеводы 11.9 г.
- Сколько калорий в 1 упаковка (8 унций)?
- 1 упаковка (8 унций) весит около 227 г и содержит примерно 143 ккал: белки 11.8 г, жиры 3.6 г, углеводы 15.9 г.
- Сколько калорий в 0.5 упаковки (4 унции)?
- 0.5 упаковки (4 унции) весит около 113 г и содержит примерно 71 ккал: белки 5.9 г, жиры 1.8 г, углеводы 7.9 г.
- Сколько калорий в 1 стакан (8 жидких унций)?
- 1 стакан (8 жидких унций) весит около 245 г и содержит примерно 154 ккал: белки 12.7 г, жиры 3.9 г, углеводы 17.2 г.
- Сколько белка в йогурте натуральном 1,6%?
- В 100 г йогурта натурального 1,6% 5.2 г белка, это 33% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г йогурта натурального 1,6%?
- Углеводов 7 г, жиров 1.6 г при общей калорийности 63 ккал.
- Калорийнее ли йогурт натуральный 1,6% других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?
- Нет: 63 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Йогурт натуральный
61 ккал / 100 г
Творог с овощами
67 ккал / 100 г
Творог 1%
72 ккал / 100 г
Йогурт греческий обезжиренный
73 ккал / 100 г
Белок яйца
52 ккал / 100 г
Сметана обезжиренная
74 ккал / 100 г
Творог 2,3%
81 ккал / 100 г
Йогурт ванильный обезжиренный
85 ккал / 100 г
Йогурт греческий ванильный
95 ккал / 100 г
Йогурт греческий
97 ккал / 100 г
Творог 4,3%
98 ккал / 100 г
Йогурт фруктовый обезжиренный
99 ккал / 100 г