Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 226 г и содержит примерно 151 ккал: белки 24.6 г, жиры 2.3 г, углеводы 6.8 г.

Сколько белка в твороге с овощами?

В 100 г творога с овощами 10.9 г белка, это 67% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г творога с овощами?

Углеводов 3 г, жиров 1 г при общей калорийности 67 ккал.

Калорийнее ли творог с овощами других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 67 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность творога с овощами: КБЖУ на 100 г

67 ккал

Калории на 100 г

10.9 г

Белки на 100 г

1 г

Жиры на 100 г

3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ творога с овощами по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	67	10.9	1	3
1 стакан	226 г	151	24.6	2.3	6.8

Калькулятор порции

Граммы

Творог с овощами — 100 г

67 ккал · Б 10.9 г · Ж 1 г · У 3 г

Творог с овощами в рационе

Из 67 ккал в 100 г творога с овощами на белок приходится 67%, на жиры 14%, на углеводы 19%. Основной источник энергии здесь белок: 10.9 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 4-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — йогурт натуральный 1,6% (63 ккал), сверху — творог 1% (72 ккал).

При похудении 1 стакан — это 151 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в твороге с овощами мало (10.9 г), поэтому творог с овощами не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: к 10.9 г белка творога с овощами стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте творог с овощами или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 226 г и содержит примерно 151 ккал: белки 24.6 г, жиры 2.3 г, углеводы 6.8 г.
Сколько белка в твороге с овощами?: В 100 г творога с овощами 10.9 г белка, это 67% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г творога с овощами?: Углеводов 3 г, жиров 1 г при общей калорийности 67 ккал.
Калорийнее ли творог с овощами других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 67 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность творога с овощами: КБЖУ на 100 г

КБЖУ творога с овощами по порциям

Калькулятор порции

Творог с овощами в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты