Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 122 г и содержит примерно 597 ккал: белки 16.7 г, жиры 29.6 г, углеводы 65.8 г.

Сколько калорий в 1 унция?

1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 139 ккал: белки 3.9 г, жиры 6.9 г, углеводы 15.3 г.

Сколько белка в граноле домашней?

В 100 г гранолы домашней 13.7 г белка, это 11% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гранолы домашней?

Углеводов 53.9 г, жиров 24.3 г при общей калорийности 489 ккал.

Калорийнее ли гранола домашняя других продуктов группы «Сладости и снеки»?

Да: 489 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Калорийность гранолы домашней: КБЖУ на 100 г

489 ккал

Калории на 100 г

13.7 г

Белки на 100 г

24.3 г

Жиры на 100 г

53.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гранолы домашней по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	489	13.7	24.3	53.9
1 стакан	122 г	597	16.7	29.6	65.8
1 унция	28.35 г	139	3.9	6.9	15.3

Калькулятор порции

Граммы

Гранола домашняя — 100 г

489 ккал · Б 13.7 г · Ж 24.3 г · У 53.9 г

Гранола домашняя в рационе

Из 489 ккал в 100 г гранолы домашней на белок приходится 11%, на жиры 45%, на углеводы 44%. Основной источник энергии здесь жиры: 24.3 г на 100 г. Среди сладостей и снеков это 86-е место по калорийности из 103 (в среднем по группе 336 ккал); ближайший по калорийности снизу — печенье с шоколадной крошкой (488 ккал), сверху — чипсы картофельные сырные (496 ккал).

При похудении гранолы домашней стоит взвешивать: 489 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 597 ккал. Для набора массы гранолы домашней удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 245 ккал.

С чем сочетать: жиров в граноле домашней 24.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте гранолу домашнюю или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 122 г и содержит примерно 597 ккал: белки 16.7 г, жиры 29.6 г, углеводы 65.8 г.
Сколько калорий в 1 унция?: 1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 139 ккал: белки 3.9 г, жиры 6.9 г, углеводы 15.3 г.
Сколько белка в граноле домашней?: В 100 г гранолы домашней 13.7 г белка, это 11% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гранолы домашней?: Углеводов 53.9 г, жиров 24.3 г при общей калорийности 489 ккал.
Калорийнее ли гранола домашняя других продуктов группы «Сладости и снеки»?: Да: 489 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гранолы домашней: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гранолы домашней по порциям

Калькулятор порции

Гранола домашняя в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты