Сколько калорий в 1 долька шоколада?

1 долька шоколада весит около 5 г и содержит примерно 24 ккал: белки 0.2 г, жиры 1.5 г, углеводы 3.2 г.

Сколько калорий в 1 плитка шоколада?

1 плитка шоколада весит около 90 г и содержит примерно 432 ккал: белки 3.8 г, жиры 27 г, углеводы 57.5 г.

Сколько белка в шоколаде тёмном?

В 100 г шоколада тёмного 4.2 г белка, это 3% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г шоколада тёмного?

Углеводов 63.9 г, жиров 30 г при общей калорийности 480 ккал.

Калорийнее ли шоколад тёмный других продуктов группы «Сладости и снеки»?

Да: 480 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Калорийность шоколада тёмного: КБЖУ на 100 г

480 ккал

Калории на 100 г

4.2 г

Белки на 100 г

30 г

Жиры на 100 г

63.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ шоколада тёмного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	480	4.2	30	63.9
1 долька шоколада	5 г	24	0.2	1.5	3.2
1 плитка шоколада	90 г	432	3.8	27	57.5

Калькулятор порции

Граммы

Шоколад тёмный — 100 г

480 ккал · Б 4.2 г · Ж 30 г · У 63.9 г

Шоколад тёмный в рационе

Из 480 ккал в 100 г шоколада тёмного на белок приходится 3%, на жиры 50%, на углеводы 47%. Основной источник энергии здесь жиры: 30 г на 100 г. Среди сладостей и снеков это 81-е место по калорийности из 103 (в среднем по группе 336 ккал); ближайший по калорийности снизу — шоколадные конфеты (477 ккал), сверху — печенье шоколадное (481 ккал).

При похудении шоколада тёмного стоит взвешивать: 480 ккал на 100 г, и 1 долька шоколада уже даёт 24 ккал. Для набора массы шоколада тёмного удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 240 ккал.

С чем сочетать: жиров в шоколаде тёмном 30 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте шоколад тёмный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 долька шоколада?: 1 долька шоколада весит около 5 г и содержит примерно 24 ккал: белки 0.2 г, жиры 1.5 г, углеводы 3.2 г.
Сколько калорий в 1 плитка шоколада?: 1 плитка шоколада весит около 90 г и содержит примерно 432 ккал: белки 3.8 г, жиры 27 г, углеводы 57.5 г.
Сколько белка в шоколаде тёмном?: В 100 г шоколада тёмного 4.2 г белка, это 3% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г шоколада тёмного?: Углеводов 63.9 г, жиров 30 г при общей калорийности 480 ккал.
Калорийнее ли шоколад тёмный других продуктов группы «Сладости и снеки»?: Да: 480 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность шоколада тёмного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ шоколада тёмного по порциям

Калькулятор порции

Шоколад тёмный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты