Сколько калорий в половина грейпфрута?

Половина грейпфрута весит около 150 г и содержит примерно 48 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 12.2 г.

Сколько белка в грейпфруте?

В 100 г грейпфрута 0.6 г белка, это 7% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г грейпфрута?

Углеводов 8.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 32 ккал.

Калорийнее ли грейпфрут других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?

Нет: 32 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Калорийность грейпфрута: КБЖУ на 100 г

32 ккал

Калории на 100 г

0.6 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

8.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ грейпфрута по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	32	0.6	0.1	8.1
половина грейпфрута	150 г	48	0.9	0.2	12.2

Калькулятор порции

Граммы

Грейпфрут — 100 г

32 ккал · Б 0.6 г · Ж 0.1 г · У 8.1 г

Грейпфрут в рационе

Из 32 ккал в 100 г грейпфрута на белок приходится 7%, на жиры 3%, на углеводы 91%. Основной источник энергии здесь углеводы: 8.1 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 6-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — лайм (30 ккал), сверху — дыня (36 ккал).

При похудении 32 ккал на 100 г позволяют есть грейпфрута почти без ограничений: даже 300 г дадут 96 ккал. Для набора массы белка в грейпфруте мало (0.6 г), поэтому грейпфрут не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам грейпфрута (8.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте грейпфрут или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в половина грейпфрута?: Половина грейпфрута весит около 150 г и содержит примерно 48 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 12.2 г.
Сколько белка в грейпфруте?: В 100 г грейпфрута 0.6 г белка, это 7% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г грейпфрута?: Углеводов 8.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 32 ккал.
Калорийнее ли грейпфрут других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?: Нет: 32 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность грейпфрута: КБЖУ на 100 г

КБЖУ грейпфрута по порциям

Калькулятор порции

Грейпфрут в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты