Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 56 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 13.8 г.

Сколько калорий в 1 пакетик?

1 пакетик весит около 14 г и содержит примерно 39 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 9.6 г.

Сколько белка в джеме ягодном?

В 100 г джема ягодного 0.4 г белка, это 1% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г джема ягодного?

Углеводов 68.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 278 ккал.

Калорийнее ли джем ягодный других продуктов группы «Сладости и снеки»?

Нет: 278 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Калорийность джема ягодного: КБЖУ на 100 г

278 ккал

Калории на 100 г

0.4 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

68.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ джема ягодного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	278	0.4	0.1	68.9
1 ст. л.	20 г	56	0.1	0	13.8
1 пакетик	14 г	39	0.1	0	9.6

Калькулятор порции

Граммы

Джем ягодный — 100 г

278 ккал · Б 0.4 г · Ж 0.1 г · У 68.9 г

Джем ягодный в рационе

Из 278 ккал в 100 г джема ягодного на белок приходится 1%, на жиры 0%, на углеводы 99%. Основной источник энергии здесь углеводы: 68.9 г на 100 г. Среди сладостей и снеков это 39-е место по калорийности из 103 (в среднем по группе 336 ккал); ближайший по калорийности снизу — жевательная резинка без сахара (268 ккал), сверху — эскимо с орехами (303 ккал).

При похудении джема ягодного стоит взвешивать: 278 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 56 ккал. Для набора массы белка в джеме ягодном мало (0.4 г), поэтому джем ягодный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам джема ягодного (68.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте джем ягодный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 56 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 13.8 г.
Сколько калорий в 1 пакетик?: 1 пакетик весит около 14 г и содержит примерно 39 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 9.6 г.
Сколько белка в джеме ягодном?: В 100 г джема ягодного 0.4 г белка, это 1% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г джема ягодного?: Углеводов 68.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 278 ккал.
Калорийнее ли джем ягодный других продуктов группы «Сладости и снеки»?: Нет: 278 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность джема ягодного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ джема ягодного по порциям

Калькулятор порции

Джем ягодный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты