Сколько калорий в 1 маленькая порция?

1 маленькая порция весит около 71 г и содержит примерно 222 ккал: белки 2.4 г, жиры 10.4 г, углеводы 29.4 г.

Сколько калорий в 1 средняя порция?

1 средняя порция весит около 117 г и содержит примерно 365 ккал: белки 4 г, жиры 17.2 г, углеводы 48.4 г.

Сколько калорий в 1 большая порция?

1 большая порция весит около 154 г и содержит примерно 480 ккал: белки 5.2 г, жиры 22.6 г, углеводы 63.8 г.

Сколько белка в картофеле фри?

В 100 г картофеля фри 3.4 г белка, это 4% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г картофеля фри?

Углеводов 41.4 г, жиров 14.7 г при общей калорийности 312 ккал.

Калорийнее ли картофель фри других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?

Да: 312 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Калорийность картофеля фри: КБЖУ на 100 г

312 ккал

Калории на 100 г

3.4 г

Белки на 100 г

14.7 г

Жиры на 100 г

41.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофеля фри по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	312	3.4	14.7	41.4
1 маленькая порция	71 г	222	2.4	10.4	29.4
1 средняя порция	117 г	365	4	17.2	48.4
1 большая порция	154 г	480	5.2	22.6	63.8

Калькулятор порции

Граммы

Картофель фри — 100 г

312 ккал · Б 3.4 г · Ж 14.7 г · У 41.4 г

Картофель фри в рационе

Из 312 ккал в 100 г картофеля фри на белок приходится 4%, на жиры 42%, на углеводы 53%. Основной источник энергии здесь углеводы: 41.4 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 28-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — тортеллини с сыром (307 ккал), сверху — луковые кольца жареные (411 ккал).

При похудении картофеля фри стоит взвешивать: 312 ккал на 100 г, и 1 маленькая порция уже даёт 222 ккал. Для набора массы картофеля фри удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 156 ккал.

С чем сочетать: углеводам картофеля фри (41.4 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте картофель фри или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 маленькая порция?: 1 маленькая порция весит около 71 г и содержит примерно 222 ккал: белки 2.4 г, жиры 10.4 г, углеводы 29.4 г.
Сколько калорий в 1 средняя порция?: 1 средняя порция весит около 117 г и содержит примерно 365 ккал: белки 4 г, жиры 17.2 г, углеводы 48.4 г.
Сколько калорий в 1 большая порция?: 1 большая порция весит около 154 г и содержит примерно 480 ккал: белки 5.2 г, жиры 22.6 г, углеводы 63.8 г.
Сколько белка в картофеле фри?: В 100 г картофеля фри 3.4 г белка, это 4% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофеля фри?: Углеводов 41.4 г, жиров 14.7 г при общей калорийности 312 ккал.
Калорийнее ли картофель фри других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Да: 312 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофеля фри: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофеля фри по порциям

Калькулятор порции

Картофель фри в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты