Сколько калорий в 1 шт.?

1 шт. весит около 205 г и содержит примерно 531 ккал: белки 25 г, жиры 27.3 г, углеводы 46.5 г.

Сколько белка в гамбургере?

В 100 г гамбургера 12.2 г белка, это 19% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гамбургера?

Углеводов 22.7 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 259 ккал.

Калорийнее ли гамбургер других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?

Да: 259 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Калорийность гамбургера: КБЖУ на 100 г

259 ккал

Калории на 100 г

12.2 г

Белки на 100 г

13.3 г

Жиры на 100 г

22.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гамбургера по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	259	12.2	13.3	22.7
1 шт.	205 г	531	25	27.3	46.5

Калькулятор порции

Граммы

Гамбургер — 100 г

259 ккал · Б 12.2 г · Ж 13.3 г · У 22.7 г

Гамбургер в рационе

Из 259 ккал в 100 г гамбургера на белок приходится 19%, на жиры 46%, на углеводы 35%. Основной источник энергии здесь жиры: 13.3 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 19-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — гамбургер двойной (252 ккал), сверху — чизбургер (270 ккал).

При похудении гамбургера стоит взвешивать: 259 ккал на 100 г, и 1 шт. уже даёт 531 ккал. Для набора массы белка в гамбургере мало (12.2 г), поэтому гамбургер не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в гамбургере 13.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте гамбургер или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 шт.?: 1 шт. весит около 205 г и содержит примерно 531 ккал: белки 25 г, жиры 27.3 г, углеводы 46.5 г.
Сколько белка в гамбургере?: В 100 г гамбургера 12.2 г белка, это 19% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гамбургера?: Углеводов 22.7 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 259 ккал.
Калорийнее ли гамбургер других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Да: 259 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гамбургера: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гамбургера по порциям

Калькулятор порции

Гамбургер в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты