Калорийность сэндвича саб с нарезкой: КБЖУ на 100 г

213 ккал

Калории на 100 г

10.5 г

Белки на 100 г

10 г

Жиры на 100 г

20.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сэндвича саб с нарезкой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	213	10.5	10	20.4
15 см	196 г	417	20.6	19.6	40
30 см	391 г	833	41.1	39.1	79.8

Калькулятор порции

Граммы

Сэндвич саб с нарезкой — 100 г

213 ккал · Б 10.5 г · Ж 10 г · У 20.4 г

Сэндвич саб с нарезкой в рационе

Из 213 ккал в 100 г сэндвича саб с нарезкой на белок приходится 20%, на жиры 42%, на углеводы 38%. Основной источник энергии здесь жиры: 10 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 14-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — вареники с картофелем замороженные (195 ккал), сверху — блины замороженные (233 ккал).

При похудении сэндвича саб с нарезкой стоит взвешивать: 213 ккал на 100 г, и 15 см уже даёт 417 ккал. Для набора массы белка в сэндвиче саб с нарезкой мало (10.5 г), поэтому сэндвич саб с нарезкой не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в сэндвиче саб с нарезкой 10 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сэндвич саб с нарезкой или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 15 см?: 15 см весит около 196 г и содержит примерно 417 ккал: белки 20.6 г, жиры 19.6 г, углеводы 40 г.
Сколько калорий в 30 см?: 30 см весит около 391 г и содержит примерно 833 ккал: белки 41.1 г, жиры 39.1 г, углеводы 79.8 г.
Сколько белка в сэндвиче саб с нарезкой?: В 100 г сэндвича саб с нарезкой 10.5 г белка, это 20% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сэндвича саб с нарезкой?: Углеводов 20.4 г, жиров 10 г при общей калорийности 213 ккал.
Калорийнее ли сэндвич саб с нарезкой других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Нет: 213 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сэндвича саб с нарезкой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сэндвича саб с нарезкой по порциям

Калькулятор порции

Сэндвич саб с нарезкой в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты