Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 242 г и содержит примерно 215 ккал: белки 3.9 г, жиры 6.8 г, углеводы 35.6 г.

Сколько белка в картофельном пюре?

В 100 г картофельного пюре 1.6 г белка, это 7% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельного пюре?

Углеводов 14.7 г, жиров 2.8 г при общей калорийности 89 ккал.

Калорийнее ли картофельное пюре других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?

Нет: 89 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Калорийность картофельного пюре: КБЖУ на 100 г

89 ккал

Калории на 100 г

1.6 г

Белки на 100 г

2.8 г

Жиры на 100 г

14.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофельного пюре по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	89	1.6	2.8	14.7
1 стакан	242 г	215	3.9	6.8	35.6

Калькулятор порции

Граммы

Картофельное пюре — 100 г

89 ккал · Б 1.6 г · Ж 2.8 г · У 14.7 г

Картофельное пюре в рационе

Из 89 ккал в 100 г картофельного пюре на белок приходится 7%, на жиры 28%, на углеводы 65%. Основной источник энергии здесь углеводы: 14.7 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 5-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — картофельный хешбраун сырой (84 ккал), сверху — картофельное пюре из хлопьев (108 ккал).

При похудении 1 стакан — это 215 ккал, около 12% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в картофельном пюре мало (1.6 г), поэтому картофельное пюре не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам картофельного пюре (14.7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте картофельное пюре или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 242 г и содержит примерно 215 ккал: белки 3.9 г, жиры 6.8 г, углеводы 35.6 г.
Сколько белка в картофельном пюре?: В 100 г картофельного пюре 1.6 г белка, это 7% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельного пюре?: Углеводов 14.7 г, жиров 2.8 г при общей калорийности 89 ккал.
Калорийнее ли картофельное пюре других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Нет: 89 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофельного пюре: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофельного пюре по порциям

Калькулятор порции

Картофельное пюре в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты