Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 210 г и содержит примерно 227 ккал: белки 4.2 г, жиры 10.3 г, углеводы 30.2 г.

Сколько белка в картофельном пюре из хлопьев?

В 100 г картофельного пюре из хлопьев 2 г белка, это 7% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельного пюре из хлопьев?

Углеводов 14.4 г, жиров 4.9 г при общей калорийности 108 ккал.

Калорийнее ли картофельное пюре из хлопьев других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?

Нет: 108 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Калорийность картофельного пюре из хлопьев: КБЖУ на 100 г

108 ккал

Калории на 100 г

2 г

Белки на 100 г

4.9 г

Жиры на 100 г

14.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофельного пюре из хлопьев по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	108	2	4.9	14.4
1 стакан	210 г	227	4.2	10.3	30.2

Калькулятор порции

Граммы

Картофельное пюре из хлопьев — 100 г

108 ккал · Б 2 г · Ж 4.9 г · У 14.4 г

Картофельное пюре из хлопьев в рационе

Из 108 ккал в 100 г картофельного пюре из хлопьев на белок приходится 7%, на жиры 40%, на углеводы 53%. Основной источник энергии здесь углеводы: 14.4 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 6-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — картофельное пюре (89 ккал), сверху — суп гороховый концентрат (141 ккал).

При похудении 1 стакан — это 227 ккал, около 13% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в картофельном пюре из хлопьев мало (2 г), поэтому картофельное пюре из хлопьев не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам картофельного пюре из хлопьев (14.4 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте картофельное пюре из хлопьев или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 210 г и содержит примерно 227 ккал: белки 4.2 г, жиры 10.3 г, углеводы 30.2 г.
Сколько белка в картофельном пюре из хлопьев?: В 100 г картофельного пюре из хлопьев 2 г белка, это 7% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельного пюре из хлопьев?: Углеводов 14.4 г, жиров 4.9 г при общей калорийности 108 ккал.
Калорийнее ли картофельное пюре из хлопьев других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Нет: 108 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофельного пюре из хлопьев: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофельного пюре из хлопьев по порциям

Калькулятор порции

Картофельное пюре из хлопьев в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты