Калорийность картофельного салата: КБЖУ на 100 г

143 ккал

Калории на 100 г

2.7 г

Белки на 100 г

8.2 г

Жиры на 100 г

11.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофельного салата по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	143	2.7	8.2	11.2
1 стакан	250 г	358	6.8	20.5	28

Калькулятор порции

Граммы

Картофельный салат — 100 г

143 ккал · Б 2.7 г · Ж 8.2 г · У 11.2 г

Картофельный салат в рационе

Из 143 ккал в 100 г картофельного салата на белок приходится 8%, на жиры 57%, на углеводы 35%. Основной источник энергии здесь жиры: 8.2 г на 100 г. Среди фастфуда и готовых блюд это 8-е место по калорийности из 30 (в среднем по группе 216 ккал); ближайший по калорийности снизу — суп гороховый концентрат (141 ккал), сверху — сэндвич саб с индейкой (147 ккал).

При похудении 1 стакан — это 358 ккал, около 20% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в картофельном салате мало (2.7 г), поэтому картофельный салат не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в картофельном салате 8.2 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте картофельный салат или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 250 г и содержит примерно 358 ккал: белки 6.8 г, жиры 20.5 г, углеводы 28 г.
Сколько белка в картофельном салате?: В 100 г картофельного салата 2.7 г белка, это 8% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельного салата?: Углеводов 11.2 г, жиров 8.2 г при общей калорийности 143 ккал.
Калорийнее ли картофельный салат других продуктов группы «Фастфуд и готовые блюда»?: Нет: 143 ккал против средних 216 ккал среди фастфуда и готовых блюд.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофельного салата: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофельного салата по порциям

Калькулятор порции

Картофельный салат в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты