Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 25 г и содержит примерно 77 ккал: белки 4.1 г, жиры 1 г, углеводы 12.8 г.

Сколько белка в хлебе цельнозерновом тосте?

В 100 г хлеба цельнозернового тоста 16.3 г белка, это 21% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба цельнозернового тоста?

Углеводов 51.2 г, жиров 4.1 г при общей калорийности 306 ккал.

Калорийнее ли хлеб цельнозерновой тост других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 306 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность хлеба цельнозернового тоста: КБЖУ на 100 г

306 ккал

Калории на 100 г

16.3 г

Белки на 100 г

4.1 г

Жиры на 100 г

51.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ хлеба цельнозернового тоста по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	306	16.3	4.1	51.2
1 ломтик	25 г	77	4.1	1	12.8

Калькулятор порции

Граммы

Хлеб цельнозерновой тост — 100 г

306 ккал · Б 16.3 г · Ж 4.1 г · У 51.2 г

Хлеб цельнозерновой тост в рационе

Из 306 ккал в 100 г хлеба цельнозернового тоста на белок приходится 21%, на жиры 12%, на углеводы 67%. Основной источник энергии здесь углеводы: 51.2 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 29-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — тесто фило (299 ккал), сверху — булочки обеденные (310 ккал).

При похудении хлеба цельнозернового тоста стоит взвешивать: 306 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 77 ккал. Для набора массы 16.3 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 32.6 г белка.

С чем сочетать: при 16.3 г белка и 51.2 г углеводов хлеба цельнозернового тоста хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте хлеб цельнозерновой тост или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 25 г и содержит примерно 77 ккал: белки 4.1 г, жиры 1 г, углеводы 12.8 г.
Сколько белка в хлебе цельнозерновом тосте?: В 100 г хлеба цельнозернового тоста 16.3 г белка, это 21% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба цельнозернового тоста?: Углеводов 51.2 г, жиров 4.1 г при общей калорийности 306 ккал.
Калорийнее ли хлеб цельнозерновой тост других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 306 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность хлеба цельнозернового тоста: КБЖУ на 100 г

КБЖУ хлеба цельнозернового тоста по порциям

Калькулятор порции

Хлеб цельнозерновой тост в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты