Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 25 г и содержит примерно 73 ккал: белки 2.3 г, жиры 1 г, углеводы 13.6 г.

Сколько белка в тосте из белого хлеба?

В 100 г тоста из белого хлеба 9 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тоста из белого хлеба?

Углеводов 54.5 г, жиров 4 г при общей калорийности 290 ккал.

Калорийнее ли тост из белого хлеба других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 290 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность тоста из белого хлеба: КБЖУ на 100 г

290 ккал

Калории на 100 г

9 г

Белки на 100 г

4 г

Жиры на 100 г

54.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тоста из белого хлеба по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	290	9	4	54.5
1 ломтик	25 г	73	2.3	1	13.6

Калькулятор порции

Граммы

Тост из белого хлеба — 100 г

290 ккал · Б 9 г · Ж 4 г · У 54.5 г

Тост из белого хлеба в рационе

Из 290 ккал в 100 г тоста из белого хлеба на белок приходится 12%, на жиры 12%, на углеводы 75%. Основной источник энергии здесь углеводы: 54.5 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 27-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — макароны свежие сырые (288 ккал), сверху — тесто фило (299 ккал).

При похудении тоста из белого хлеба стоит взвешивать: 290 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 73 ккал. Для набора массы белка в тосте из белого хлеба мало (9 г), поэтому тост из белого хлеба не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: при 9 г белка и 54.5 г углеводов тоста из белого хлеба хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте тост из белого хлеба или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 25 г и содержит примерно 73 ккал: белки 2.3 г, жиры 1 г, углеводы 13.6 г.
Сколько белка в тосте из белого хлеба?: В 100 г тоста из белого хлеба 9 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тоста из белого хлеба?: Углеводов 54.5 г, жиров 4 г при общей калорийности 290 ккал.
Калорийнее ли тост из белого хлеба других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 290 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тоста из белого хлеба: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тоста из белого хлеба по порциям

Калькулятор порции

Тост из белого хлеба в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты