Калорийность булочек обеденных: КБЖУ на 100 г

310 ккал

Калории на 100 г

10.9 г

Белки на 100 г

6.5 г

Жиры на 100 г

52 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ булочек обеденных по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	310	10.9	6.5	52
1 шт	30 г	93	3.3	2	15.6

Калькулятор порции

Граммы

Булочки обеденные — 100 г

310 ккал · Б 10.9 г · Ж 6.5 г · У 52 г

Булочки обеденные в рационе

Из 310 ккал в 100 г булочек обеденных на белок приходится 14%, на жиры 19%, на углеводы 67%. Основной источник энергии здесь углеводы: 52 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 30-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — хлеб цельнозерновой тост (306 ккал), сверху — хлеб пшеничный тост (313 ккал).

При похудении булочек обеденных стоит взвешивать: 310 ккал на 100 г, и 1 шт уже даёт 93 ккал. Для набора массы булочек обеденных удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 155 ккал.

С чем сочетать: при 10.9 г белка и 52 г углеводов булочек обеденных хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте булочки обеденные или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 шт?: 1 шт весит около 30 г и содержит примерно 93 ккал: белки 3.3 г, жиры 2 г, углеводы 15.6 г.
Сколько белка в булочках обеденных?: В 100 г булочек обеденных 10.9 г белка, это 14% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г булочек обеденных?: Углеводов 52 г, жиров 6.5 г при общей калорийности 310 ккал.
Калорийнее ли булочки обеденные других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 310 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность булочек обеденных: КБЖУ на 100 г

КБЖУ булочек обеденных по порциям

Калькулятор порции

Булочки обеденные в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты