Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 40 г и содержит примерно 130 ккал: белки 3.5 г, жиры 2.8 г, углеводы 22.2 г.

Сколько белка в тортилье пшеничной?

В 100 г тортильи пшеничной 8.7 г белка, это 11% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тортильи пшеничной?

Углеводов 55.6 г, жиров 7.1 г при общей калорийности 325 ккал.

Калорийнее ли тортилья других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 325 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность тортильи пшеничной: КБЖУ на 100 г

325 ккал

Калории на 100 г

8.7 г

Белки на 100 г

7.1 г

Жиры на 100 г

55.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тортильи пшеничной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	325	8.7	7.1	55.6
1 ломтик	40 г	130	3.5	2.8	22.2

Калькулятор порции

Граммы

Тортилья — 100 г

325 ккал · Б 8.7 г · Ж 7.1 г · У 55.6 г

Тортилья в рационе

Из 325 ккал в 100 г тортильи пшеничной на белок приходится 11%, на жиры 20%, на углеводы 69%. Основной источник энергии здесь углеводы: 55.6 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 32-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — хлеб пшеничный тост (313 ккал), сверху — фунчоза сухая (331 ккал).

При похудении тортильи пшеничной стоит взвешивать: 325 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 130 ккал. Для набора массы тортильи пшеничной удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 163 ккал.

С чем сочетать: при 8.7 г белка и 55.6 г углеводов тортильи пшеничной хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте тортилью пшеничную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 40 г и содержит примерно 130 ккал: белки 3.5 г, жиры 2.8 г, углеводы 22.2 г.
Сколько белка в тортилье пшеничной?: В 100 г тортильи пшеничной 8.7 г белка, это 11% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тортильи пшеничной?: Углеводов 55.6 г, жиров 7.1 г при общей калорийности 325 ккал.
Калорийнее ли тортилья других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 325 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тортильи пшеничной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тортильи пшеничной по порциям

Калькулятор порции

Тортилья в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты