Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 20 г и содержит примерно 63 ккал: белки 2.6 г, жиры 0.9 г, углеводы 11.2 г.

Сколько белка в хлебе пшеничном тосте?

В 100 г хлеба пшеничного тоста 13 г белка, это 17% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба пшеничного тоста?

Углеводов 55.8 г, жиров 4.3 г при общей калорийности 313 ккал.

Калорийнее ли хлеб пшеничный тост других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 313 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность хлеба пшеничного тоста: КБЖУ на 100 г

313 ккал

Калории на 100 г

13 г

Белки на 100 г

4.3 г

Жиры на 100 г

55.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ хлеба пшеничного тоста по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	313	13	4.3	55.8
1 ломтик	20 г	63	2.6	0.9	11.2

Калькулятор порции

Граммы

Хлеб пшеничный тост — 100 г

313 ккал · Б 13 г · Ж 4.3 г · У 55.8 г

Хлеб пшеничный тост в рационе

Из 313 ккал в 100 г хлеба пшеничного тоста на белок приходится 17%, на жиры 12%, на углеводы 71%. Основной источник энергии здесь углеводы: 55.8 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 31-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — булочки обеденные (310 ккал), сверху — тортилья (325 ккал).

При похудении хлеба пшеничного тоста стоит взвешивать: 313 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 63 ккал. Для набора массы хлеба пшеничного тоста удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 157 ккал.

С чем сочетать: при 13 г белка и 55.8 г углеводов хлеба пшеничного тоста хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте хлеб пшеничный тост или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 20 г и содержит примерно 63 ккал: белки 2.6 г, жиры 0.9 г, углеводы 11.2 г.
Сколько белка в хлебе пшеничном тосте?: В 100 г хлеба пшеничного тоста 13 г белка, это 17% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба пшеничного тоста?: Углеводов 55.8 г, жиров 4.3 г при общей калорийности 313 ккал.
Калорийнее ли хлеб пшеничный тост других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 313 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность хлеба пшеничного тоста: КБЖУ на 100 г

КБЖУ хлеба пшеничного тоста по порциям

Калькулятор порции

Хлеб пшеничный тост в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты