Сколько калорий в 1 средний стакан попкорна?

1 средний стакан попкорна весит около 50 г и содержит примерно 188 ккал: белки 5.5 г, жиры 2.3 г, углеводы 39 г.

Сколько белка в попкорне зёрнах?

В 100 г попкорна зёрен 11 г белка, это 11% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г попкорна зёрен?

Углеводов 77.9 г, жиров 4.5 г при общей калорийности 375 ккал.

Калорийнее ли попкорн других продуктов группы «Сладости и снеки»?

Да: 375 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Калорийность попкорна зёрен: КБЖУ на 100 г

375 ккал

Калории на 100 г

11 г

Белки на 100 г

4.5 г

Жиры на 100 г

77.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ попкорна зёрен по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	375	11	4.5	77.9
1 средний стакан попкорна	50 г	188	5.5	2.3	39

Калькулятор порции

Граммы

Попкорн — 100 г

375 ккал · Б 11 г · Ж 4.5 г · У 77.9 г

Попкорн в рационе

Из 375 ккал в 100 г попкорна зёрен на белок приходится 11%, на жиры 10%, на углеводы 79%. Основной источник энергии здесь углеводы: 77.9 г на 100 г. Среди сладостей и снеков это 54-е место по калорийности из 103 (в среднем по группе 336 ккал); ближайший по калорийности снизу — торт шоколадный (371 ккал), сверху — попкорн карамельный (381 ккал).

При похудении попкорна зёрен стоит взвешивать: 375 ккал на 100 г, и 1 средний стакан попкорна уже даёт 188 ккал. Для набора массы попкорна зёрен удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 188 ккал.

С чем сочетать: при 11 г белка и 77.9 г углеводов попкорна зёрен хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте попкорн зёрна или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 средний стакан попкорна?: 1 средний стакан попкорна весит около 50 г и содержит примерно 188 ккал: белки 5.5 г, жиры 2.3 г, углеводы 39 г.
Сколько белка в попкорне зёрнах?: В 100 г попкорна зёрен 11 г белка, это 11% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г попкорна зёрен?: Углеводов 77.9 г, жиров 4.5 г при общей калорийности 375 ккал.
Калорийнее ли попкорн других продуктов группы «Сладости и снеки»?: Да: 375 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Источник данных: средние справочные значения. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность попкорна зёрен: КБЖУ на 100 г

КБЖУ попкорна зёрен по порциям

Калькулятор порции

Попкорн в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты