Сколько калорий в 1 чайная ложка сахара?

1 чайная ложка сахара весит около 5 г и содержит примерно 19 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 5 г.

Сколько калорий в 1 кусочек рафинада?

1 кусочек рафинада весит около 4 г и содержит примерно 15 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 4 г.

Сколько белка в сахаре белом?

В 100 г сахара белого 0 г белка, это 0% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сахара белого?

Углеводов 100 г, жиров 0 г при общей калорийности 387 ккал.

Калорийнее ли сахар других продуктов группы «Сладости и снеки»?

Да: 387 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Калорийность сахара белого: КБЖУ на 100 г

387 ккал

Калории на 100 г

0 г

Белки на 100 г

0 г

Жиры на 100 г

100 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сахара белого по порциям

Порция	Вес	Ккал	У
100 г	100 г	387	100
1 чайная ложка сахара	5 г	19	5
1 кусочек рафинада	4 г	15	4

Калькулятор порции

Граммы

Сахар — 100 г

387 ккал · Б 0 г · Ж 0 г · У 100 г

Сахар в рационе

Из 387 ккал в 100 г сахара белого на белок приходится 0%, на жиры 0%, на углеводы 100%. Основной источник энергии здесь углеводы: 100 г на 100 г. Среди сладостей и снеков это 59-е место по калорийности из 103 (в среднем по группе 336 ккал); ближайший по калорийности снизу — крендели солёные (384 ккал), сверху — сахарная пудра (389 ккал).

При похудении сахара белого стоит взвешивать: 387 ккал на 100 г, и 1 чайная ложка сахара уже даёт 19 ккал. Для набора массы сахара белого удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 194 ккал.

С чем сочетать: углеводам сахара белого (100 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте сахар белый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чайная ложка сахара?: 1 чайная ложка сахара весит около 5 г и содержит примерно 19 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 5 г.
Сколько калорий в 1 кусочек рафинада?: 1 кусочек рафинада весит около 4 г и содержит примерно 15 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 4 г.
Сколько белка в сахаре белом?: В 100 г сахара белого 0 г белка, это 0% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сахара белого?: Углеводов 100 г, жиров 0 г при общей калорийности 387 ккал.
Калорийнее ли сахар других продуктов группы «Сладости и снеки»?: Да: 387 ккал против средних 336 ккал среди сладостей и снеков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сахара белого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сахара белого по порциям

Калькулятор порции

Сахар в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты