Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 59 ккал: белки 2.9 г, жиры 0.7 г, углеводы 13 г.

Сколько белка в томатном соусе?

В 100 г томатного соуса 1.2 г белка, это 17% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г томатного соуса?

Углеводов 5.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 24 ккал.

Калорийнее ли томатный соус других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 24 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность томатного соуса: КБЖУ на 100 г

24 ккал

Калории на 100 г

1.2 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

5.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ томатного соуса по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	24	1.2	0.3	5.3
1 чашка	245 г	59	2.9	0.7	13

Калькулятор порции

Граммы

Томатный соус — 100 г

24 ккал · Б 1.2 г · Ж 0.3 г · У 5.3 г

Томатный соус в рационе

Из 24 ккал в 100 г томатного соуса на белок приходится 17%, на жиры 9%, на углеводы 74%. Основной источник энергии здесь углеводы: 5.3 г на 100 г. Среди соусов и паст это 4-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — уксус столовый (18 ккал), сверху — томатный соус с грибами (35 ккал).

При похудении 24 ккал на 100 г позволяют есть томатного соуса почти без ограничений: даже 300 г дадут 72 ккал. Для набора массы белка в томатном соусе мало (1.2 г), поэтому томатный соус не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам томатного соуса (5.3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте томатный соус или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 59 ккал: белки 2.9 г, жиры 0.7 г, углеводы 13 г.
Сколько белка в томатном соусе?: В 100 г томатного соуса 1.2 г белка, это 17% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г томатного соуса?: Углеводов 5.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 24 ккал.
Калорийнее ли томатный соус других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 24 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность томатного соуса: КБЖУ на 100 г

КБЖУ томатного соуса по порциям

Калькулятор порции

Томатный соус в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты