Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 103 ккал: белки 3.9 г, жиры 0.5 г, углеводы 24.3 г.

Сколько белка в томатном соусе с луком?

В 100 г томатного соуса с луком 1.6 г белка, это 13% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г томатного соуса с луком?

Углеводов 9.9 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.

Калорийнее ли томатный соус с луком других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 42 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность томатного соуса с луком: КБЖУ на 100 г

42 ккал

Калории на 100 г

1.6 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

9.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ томатного соуса с луком по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	42	1.6	0.2	9.9
1 чашка	245 г	103	3.9	0.5	24.3

Калькулятор порции

Граммы

Томатный соус с луком — 100 г

42 ккал · Б 1.6 г · Ж 0.2 г · У 9.9 г

Томатный соус с луком в рационе

Из 42 ккал в 100 г томатного соуса с луком на белок приходится 13%, на жиры 4%, на углеводы 83%. Основной источник энергии здесь углеводы: 9.9 г на 100 г. Среди соусов и паст это 6-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — томатный соус с грибами (35 ккал), сверху — соус грибной (50 ккал).

При похудении 42 ккал на 100 г позволяют есть томатного соуса с луком почти без ограничений: даже 300 г дадут 126 ккал. Для набора массы белка в томатном соусе с луком мало (1.6 г), поэтому томатный соус с луком не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам томатного соуса с луком (9.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте томатный соус с луком или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 103 ккал: белки 3.9 г, жиры 0.5 г, углеводы 24.3 г.
Сколько белка в томатном соусе с луком?: В 100 г томатного соуса с луком 1.6 г белка, это 13% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г томатного соуса с луком?: Углеводов 9.9 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.
Калорийнее ли томатный соус с луком других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 42 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность томатного соуса с луком: КБЖУ на 100 г

КБЖУ томатного соуса с луком по порциям

Калькулятор порции

Томатный соус с луком в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты