Сколько калорий в 1 столовая ложка?

1 столовая ложка весит около 16 г и содержит примерно 94 ккал: белки 3.8 г, жиры 8 г, углеводы 3.5 г.

Сколько белка в арахисовой пасте?

В 100 г арахисовой пасты 24 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г арахисовой пасты?

Углеводов 21.8 г, жиров 49.9 г при общей калорийности 590 ккал.

Калорийнее ли арахисовая паста других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 590 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность арахисовой пасты: КБЖУ на 100 г

590 ккал

Калории на 100 г

24 г

Белки на 100 г

49.9 г

Жиры на 100 г

21.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ арахисовой пасты по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	590	24	49.9	21.8
1 столовая ложка	16 г	94	3.8	8	3.5

Калькулятор порции

Граммы

Арахисовая паста — 100 г

590 ккал · Б 24 г · Ж 49.9 г · У 21.8 г

Арахисовая паста в рационе

Из 590 ккал в 100 г арахисовой пасты на белок приходится 15%, на жиры 71%, на углеводы 14%. Основной источник энергии здесь жиры: 49.9 г на 100 г. Среди соусов и паст это 45-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — паста из кешью (587 ккал), сверху — паста тахини (607 ккал).

При похудении арахисовой пасты стоит взвешивать: 590 ккал на 100 г, и 1 столовая ложка уже даёт 94 ккал. Для набора массы 24 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 48 г белка.

С чем сочетать: жиров в арахисовой пасте 49.9 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте арахисовую пасту или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 столовая ложка?: 1 столовая ложка весит около 16 г и содержит примерно 94 ккал: белки 3.8 г, жиры 8 г, углеводы 3.5 г.
Сколько белка в арахисовой пасте?: В 100 г арахисовой пасты 24 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г арахисовой пасты?: Углеводов 21.8 г, жиров 49.9 г при общей калорийности 590 ккал.
Калорийнее ли арахисовая паста других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 590 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность арахисовой пасты: КБЖУ на 100 г

КБЖУ арахисовой пасты по порциям

Калькулятор порции

Арахисовая паста в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты