Сколько калорий в 1 ч. л.?

1 ч. л. весит около 2.2 г и содержит примерно 12 ккал: белки 0.1 г, жиры 0.8 г, углеводы 1.1 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 7 г и содержит примерно 37 ккал: белки 0.4 г, жиры 2.5 г, углеводы 3.5 г.

Сколько белка в мускатном орехе молотом?

В 100 г мускатного ореха молотого 5.8 г белка, это 4% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г мускатного ореха молотого?

Углеводов 49.3 г, жиров 36.3 г при общей калорийности 525 ккал.

Калорийнее ли мускатный орех молотый других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 525 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность мускатного ореха молотого: КБЖУ на 100 г

525 ккал

Калории на 100 г

5.8 г

Белки на 100 г

36.3 г

Жиры на 100 г

49.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ мускатного ореха молотого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	525	5.8	36.3	49.3
1 ч. л.	2.2 г	12	0.1	0.8	1.1
1 ст. л.	7 г	37	0.4	2.5	3.5

Калькулятор порции

Граммы

Мускатный орех молотый — 100 г

525 ккал · Б 5.8 г · Ж 36.3 г · У 49.3 г

Мускатный орех молотый в рационе

Из 525 ккал в 100 г мускатного ореха молотого на белок приходится 4%, на жиры 60%, на углеводы 36%. Основной источник энергии здесь жиры: 36.3 г на 100 г. Среди соусов и паст это 41-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — салатная заправка масло-уксус (449 ккал), сверху — соус цезарь (542 ккал).

При похудении мускатного ореха молотого стоит взвешивать: 525 ккал на 100 г, и 1 ч. л. уже даёт 12 ккал. Для набора массы мускатного ореха молотого удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 263 ккал.

С чем сочетать: жиров в мускатном орехе молотом 36.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте мускатный орех молотый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ч. л.?: 1 ч. л. весит около 2.2 г и содержит примерно 12 ккал: белки 0.1 г, жиры 0.8 г, углеводы 1.1 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 7 г и содержит примерно 37 ккал: белки 0.4 г, жиры 2.5 г, углеводы 3.5 г.
Сколько белка в мускатном орехе молотом?: В 100 г мускатного ореха молотого 5.8 г белка, это 4% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г мускатного ореха молотого?: Углеводов 49.3 г, жиров 36.3 г при общей калорийности 525 ккал.
Калорийнее ли мускатный орех молотый других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 525 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность мускатного ореха молотого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ мускатного ореха молотого по порциям

Калькулятор порции

Мускатный орех молотый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты