Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 14 г и содержит примерно 85 ккал: белки 2.5 г, жиры 7.9 г, углеводы 2.5 г.

Сколько калорий в 1 унция?

1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 172 ккал: белки 5.1 г, жиры 16 г, углеводы 5.1 г.

Сколько белка в пасте тахини?

В 100 г пасты тахини 17.9 г белка, это 11% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г пасты тахини?

Углеводов 17.9 г, жиров 56.4 г при общей калорийности 607 ккал.

Калорийнее ли паста тахини других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 607 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность пасты тахини: КБЖУ на 100 г

607 ккал

Калории на 100 г

17.9 г

Белки на 100 г

56.4 г

Жиры на 100 г

17.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ пасты тахини по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	607	17.9	56.4	17.9
1 ст. л.	14 г	85	2.5	7.9	2.5
1 унция	28.35 г	172	5.1	16	5.1

Калькулятор порции

Граммы

Паста тахини — 100 г

607 ккал · Б 17.9 г · Ж 56.4 г · У 17.9 г

Паста тахини в рационе

Из 607 ккал в 100 г пасты тахини на белок приходится 11%, на жиры 78%, на углеводы 11%. Основной источник энергии здесь жиры: 56.4 г на 100 г. Среди соусов и паст это 46-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — арахисовая паста (590 ккал), сверху — миндальная паста (614 ккал).

При похудении пасты тахини стоит взвешивать: 607 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 85 ккал. Для набора массы 17.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 35.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в пасте тахини 56.4 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте пасту тахини или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 14 г и содержит примерно 85 ккал: белки 2.5 г, жиры 7.9 г, углеводы 2.5 г.
Сколько калорий в 1 унция?: 1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 172 ккал: белки 5.1 г, жиры 16 г, углеводы 5.1 г.
Сколько белка в пасте тахини?: В 100 г пасты тахини 17.9 г белка, это 11% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г пасты тахини?: Углеводов 17.9 г, жиров 56.4 г при общей калорийности 607 ккал.
Калорийнее ли паста тахини других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 607 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность пасты тахини: КБЖУ на 100 г

КБЖУ пасты тахини по порциям

Калькулятор порции

Паста тахини в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты