Сколько калорий в 1 столовая ложка тахини?

1 столовая ложка тахини весит около 15 г и содержит примерно 88 ккал: белки 2.7 г, жиры 7.6 г, углеводы 3.6 г.

Сколько белка в тахини кунжутной пасте?

В 100 г тахини кунжутной пасты 18.1 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тахини кунжутной пасты?

Углеводов 24.1 г, жиров 50.9 г при общей калорийности 586 ккал.

Калорийнее ли тахини других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 586 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность тахини кунжутной пасты: КБЖУ на 100 г

586 ккал

Калории на 100 г

18.1 г

Белки на 100 г

50.9 г

Жиры на 100 г

24.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тахини кунжутной пасты по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	586	18.1	50.9	24.1
1 столовая ложка тахини	15 г	88	2.7	7.6	3.6

Калькулятор порции

Граммы

Тахини — 100 г

586 ккал · Б 18.1 г · Ж 50.9 г · У 24.1 г

Тахини в рационе

Из 586 ккал в 100 г тахини кунжутной пасты на белок приходится 12%, на жиры 73%, на углеводы 15%. Основной источник энергии здесь жиры: 50.9 г на 100 г. Среди соусов и паст это 43-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — соус цезарь (542 ккал), сверху — паста из кешью (587 ккал).

При похудении тахини кунжутной пасты стоит взвешивать: 586 ккал на 100 г, и 1 столовая ложка тахини уже даёт 88 ккал. Для набора массы 18.1 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 36.2 г белка.

С чем сочетать: жиров в тахини кунжутной пасте 50.9 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте тахини кунжутную пасту или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 столовая ложка тахини?: 1 столовая ложка тахини весит около 15 г и содержит примерно 88 ккал: белки 2.7 г, жиры 7.6 г, углеводы 3.6 г.
Сколько белка в тахини кунжутной пасте?: В 100 г тахини кунжутной пасты 18.1 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тахини кунжутной пасты?: Углеводов 24.1 г, жиров 50.9 г при общей калорийности 586 ккал.
Калорийнее ли тахини других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 586 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тахини кунжутной пасты: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тахини кунжутной пасты по порциям

Калькулятор порции

Тахини в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты