Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 14.7 г и содержит примерно 80 ккал: белки 0.3 г, жиры 8.5 г, углеводы 0.5 г.

Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 235 г и содержит примерно 1274 ккал: белки 5.2 г, жиры 136.1 г, углеводы 7.8 г.

Сколько калорий в 1 порция (2 ст. л.)?

1 порция (2 ст. л.) весит около 30 г и содержит примерно 163 ккал: белки 0.7 г, жиры 17.4 г, углеводы 1 г.

Сколько белка в соусе Цезарь?

В 100 г соуса Цезарь 2.2 г белка, это 2% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса Цезарь?

Углеводов 3.3 г, жиров 57.9 г при общей калорийности 542 ккал.

Калорийнее ли соус цезарь других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 542 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность соуса Цезарь: КБЖУ на 100 г

542 ккал

Калории на 100 г

2.2 г

Белки на 100 г

57.9 г

Жиры на 100 г

3.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ соуса Цезарь по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	542	2.2	57.9	3.3
1 ст. л.	14.7 г	80	0.3	8.5	0.5
1 стакан	235 г	1274	5.2	136.1	7.8
1 порция (2 ст. л.)	30 г	163	0.7	17.4	1

Калькулятор порции

Граммы

Соус Цезарь — 100 г

542 ккал · Б 2.2 г · Ж 57.9 г · У 3.3 г

Соус Цезарь в рационе

Из 542 ккал в 100 г соуса Цезарь на белок приходится 2%, на жиры 96%, на углеводы 2%. Основной источник энергии здесь жиры: 57.9 г на 100 г. Среди соусов и паст это 42-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — мускатный орех молотый (525 ккал), сверху — тахини (586 ккал).

При похудении соуса Цезарь стоит взвешивать: 542 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 80 ккал. Для набора массы соуса Цезарь удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 271 ккал.

С чем сочетать: жиров в соусе Цезарь 57.9 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте соус Цезарь или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 14.7 г и содержит примерно 80 ккал: белки 0.3 г, жиры 8.5 г, углеводы 0.5 г.
Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 235 г и содержит примерно 1274 ккал: белки 5.2 г, жиры 136.1 г, углеводы 7.8 г.
Сколько калорий в 1 порция (2 ст. л.)?: 1 порция (2 ст. л.) весит около 30 г и содержит примерно 163 ккал: белки 0.7 г, жиры 17.4 г, углеводы 1 г.
Сколько белка в соусе Цезарь?: В 100 г соуса Цезарь 2.2 г белка, это 2% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса Цезарь?: Углеводов 3.3 г, жиров 57.9 г при общей калорийности 542 ккал.
Калорийнее ли соус цезарь других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 542 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность соуса Цезарь: КБЖУ на 100 г

КБЖУ соуса Цезарь по порциям

Калькулятор порции

Соус Цезарь в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты