Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 196 г и содержит примерно 713 ккал: белки 45.3 г, жиры 7.6 г, углеводы 120.7 г.

Сколько белка в горохе колотом сухом?

В 100 г гороха колотого сухого 23.1 г белка, это 25% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха колотого сухого?

Углеводов 61.6 г, жиров 3.9 г при общей калорийности 364 ккал.

Калорийнее ли горох колотый сухой других продуктов группы «Бобовые»?

Да: 364 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Калорийность гороха колотого сухого: КБЖУ на 100 г

364 ккал

Калории на 100 г

23.1 г

Белки на 100 г

3.9 г

Жиры на 100 г

61.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гороха колотого сухого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	364	23.1	3.9	61.6
1 стакан	196 г	713	45.3	7.6	120.7

Калькулятор порции

Граммы

Горох колотый сухой — 100 г

364 ккал · Б 23.1 г · Ж 3.9 г · У 61.6 г

Горох колотый сухой в рационе

Из 364 ккал в 100 г гороха колотого сухого на белок приходится 25%, на жиры 9%, на углеводы 66%. Основной источник энергии здесь углеводы: 61.6 г на 100 г. Среди бобовых это 23-е место по калорийности из 23 (в среднем по группе 142 ккал); ближайший по калорийности снизу — чечевица (352 ккал).

При похудении гороха колотого сухого стоит взвешивать: 364 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 713 ккал. Для набора массы 23.1 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 46.2 г белка.

С чем сочетать: при 23.1 г белка и 61.6 г углеводов гороха колотого сухого хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте горох колотый сухой или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 196 г и содержит примерно 713 ккал: белки 45.3 г, жиры 7.6 г, углеводы 120.7 г.
Сколько белка в горохе колотом сухом?: В 100 г гороха колотого сухого 23.1 г белка, это 25% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха колотого сухого?: Углеводов 61.6 г, жиров 3.9 г при общей калорийности 364 ккал.
Калорийнее ли горох колотый сухой других продуктов группы «Бобовые»?: Да: 364 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гороха колотого сухого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гороха колотого сухого по порциям

Калькулятор порции

Горох колотый сухой в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты