Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 198 г и содержит примерно 230 ккал: белки 17.8 г, жиры 0.8 г, углеводы 39.8 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 12.3 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1.1 г, жиры 0 г, углеводы 2.5 г.

Сколько белка в чечевице варёной?

В 100 г чечевицы варёной 9 г белка, это 30% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г чечевицы варёной?

Углеводов 20.1 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 116 ккал.

Калорийнее ли чечевица варёная других продуктов группы «Бобовые»?

Нет: 116 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Калорийность чечевицы варёной: КБЖУ на 100 г

116 ккал

Калории на 100 г

9 г

Белки на 100 г

0.4 г

Жиры на 100 г

20.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ чечевицы варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	116	9	0.4	20.1
1 стакан	198 г	230	17.8	0.8	39.8
1 ст. л.	12.3 г	14	1.1	0	2.5

Калькулятор порции

Граммы

Чечевица варёная — 100 г

116 ккал · Б 9 г · Ж 0.4 г · У 20.1 г

Чечевица варёная в рационе

Из 116 ккал в 100 г чечевицы варёной на белок приходится 30%, на жиры 3%, на углеводы 67%. Основной источник энергии здесь углеводы: 20.1 г на 100 г. Среди бобовых это 14-е место по калорийности из 23 (в среднем по группе 142 ккал); ближайший по калорийности снизу — фасоль запечённая консервированная (105 ккал), сверху — горох колотый варёный (118 ккал).

При похудении 1 стакан — это 230 ккал, около 13% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в чечевице варёной мало (9 г), поэтому чечевица варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: при 9 г белка и 20.1 г углеводов чечевицы варёной хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте чечевицу варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 198 г и содержит примерно 230 ккал: белки 17.8 г, жиры 0.8 г, углеводы 39.8 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 12.3 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1.1 г, жиры 0 г, углеводы 2.5 г.
Сколько белка в чечевице варёной?: В 100 г чечевицы варёной 9 г белка, это 30% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г чечевицы варёной?: Углеводов 20.1 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 116 ккал.
Калорийнее ли чечевица варёная других продуктов группы «Бобовые»?: Нет: 116 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность чечевицы варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ чечевицы варёной по порциям

Калькулятор порции

Чечевица варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты