Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 125 г и содержит примерно 44 ккал: белки 2.4 г, жиры 0.4 г, углеводы 9.9 г.

Сколько белка в фасоли стручковой варёной?

В 100 г фасоли стручковой варёной 1.9 г белка, это 18% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г фасоли стручковой варёной?

Углеводов 7.9 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 35 ккал.

Калорийнее ли фасоль стручковая варёная других продуктов группы «Бобовые»?

Нет: 35 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Калорийность фасоли стручковой варёной: КБЖУ на 100 г

35 ккал

Калории на 100 г

1.9 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

7.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ фасоли стручковой варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	35	1.9	0.3	7.9
1 стакан	125 г	44	2.4	0.4	9.9

Калькулятор порции

Граммы

Фасоль стручковая варёная — 100 г

35 ккал · Б 1.9 г · Ж 0.3 г · У 7.9 г

Фасоль стручковая варёная в рационе

Из 35 ккал в 100 г фасоли стручковой варёной на белок приходится 18%, на жиры 6%, на углеводы 75%. Основной источник энергии здесь углеводы: 7.9 г на 100 г. Среди бобовых это 7-е место по калорийности из 23 (в среднем по группе 142 ккал); ближайший по калорийности снизу — фасоль стручковая замороженная (33 ккал), сверху — маш пророщенный жареный (50 ккал).

При похудении 35 ккал на 100 г позволяют есть фасоли стручковой варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 105 ккал. Для набора массы белка в фасоли стручковой варёной мало (1.9 г), поэтому фасоль стручковая варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам фасоли стручковой варёной (7.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте фасоль стручковую варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 125 г и содержит примерно 44 ккал: белки 2.4 г, жиры 0.4 г, углеводы 9.9 г.
Сколько белка в фасоли стручковой варёной?: В 100 г фасоли стручковой варёной 1.9 г белка, это 18% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г фасоли стручковой варёной?: Углеводов 7.9 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 35 ккал.
Калорийнее ли фасоль стручковая варёная других продуктов группы «Бобовые»?: Нет: 35 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность фасоли стручковой варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ фасоли стручковой варёной по порциям

Калькулятор порции

Фасоль стручковая варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты