Сколько калорий в 1 стакан, кусочки 1.25 см?

1 стакан, кусочки 1.25 см весит около 100 г и содержит примерно 31 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.1 г.

Сколько калорий в 10 стручков (10 см)?

10 стручков (10 см) весит около 55 г и содержит примерно 17 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 3.9 г.

Сколько белка в фасоли стручковой?

В 100 г фасоли стручковой 1.8 г белка, это 20% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г фасоли стручковой?

Углеводов 7.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 31 ккал.

Калорийнее ли фасоль стручковая других продуктов группы «Бобовые»?

Нет: 31 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Калорийность фасоли стручковой: КБЖУ на 100 г

31 ккал

Калории на 100 г

1.8 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

7.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ фасоли стручковой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	31	1.8	0.1	7.1
1 стакан, кусочки 1.25 см	100 г	31	1.8	0.1	7.1
10 стручков (10 см)	55 г	17	1	0.1	3.9

Калькулятор порции

Граммы

Фасоль стручковая — 100 г

31 ккал · Б 1.8 г · Ж 0.1 г · У 7.1 г

Фасоль стручковая в рационе

Из 31 ккал в 100 г фасоли стручковой на белок приходится 20%, на жиры 2%, на углеводы 78%. Основной источник энергии здесь углеводы: 7.1 г на 100 г. Среди бобовых это 5-е место по калорийности из 23 (в среднем по группе 142 ккал); ближайший по калорийности снизу — маш пророщенный (30 ккал), сверху — фасоль стручковая замороженная (33 ккал).

При похудении 31 ккал на 100 г позволяют есть фасоли стручковой почти без ограничений: даже 300 г дадут 93 ккал. Для набора массы белка в фасоли стручковой мало (1.8 г), поэтому фасоль стручковая не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам фасоли стручковой (7.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте фасоль стручковую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, кусочки 1.25 см?: 1 стакан, кусочки 1.25 см весит около 100 г и содержит примерно 31 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.1 г.
Сколько калорий в 10 стручков (10 см)?: 10 стручков (10 см) весит около 55 г и содержит примерно 17 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 3.9 г.
Сколько белка в фасоли стручковой?: В 100 г фасоли стручковой 1.8 г белка, это 20% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г фасоли стручковой?: Углеводов 7.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 31 ккал.
Калорийнее ли фасоль стручковая других продуктов группы «Бобовые»?: Нет: 31 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность фасоли стручковой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ фасоли стручковой по порциям

Калькулятор порции

Фасоль стручковая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты