Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 124 г и содержит примерно 62 ккал: белки 5.3 г, жиры 0.2 г, углеводы 13.1 г.

Сколько белка в маше пророщенном жареном?

В 100 г маша пророщенного жареного 4.3 г белка, это 28% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г маша пророщенного жареного?

Углеводов 10.6 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 50 ккал.

Калорийнее ли маш пророщенный жареный других продуктов группы «Бобовые»?

Нет: 50 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Калорийность маша пророщенного жареного: КБЖУ на 100 г

50 ккал

Калории на 100 г

4.3 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

10.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ маша пророщенного жареного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	50	4.3	0.2	10.6
1 чашка	124 г	62	5.3	0.2	13.1

Калькулятор порции

Граммы

Маш пророщенный жареный — 100 г

50 ккал · Б 4.3 г · Ж 0.2 г · У 10.6 г

Маш пророщенный жареный в рационе

Из 50 ккал в 100 г маша пророщенного жареного на белок приходится 28%, на жиры 3%, на углеводы 69%. Основной источник энергии здесь углеводы: 10.6 г на 100 г. Среди бобовых это 8-е место по калорийности из 23 (в среднем по группе 142 ккал); ближайший по калорийности снизу — фасоль стручковая варёная (35 ккал), сверху — горошек консервированный (68 ккал).

При похудении 50 ккал на 100 г позволяют есть маша пророщенного жареного почти без ограничений: даже 300 г дадут 150 ккал. Для набора массы белка в маше пророщенном жареном мало (4.3 г), поэтому маш пророщенный жареный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам маша пророщенного жареного (10.6 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте маш пророщенный жареный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 124 г и содержит примерно 62 ккал: белки 5.3 г, жиры 0.2 г, углеводы 13.1 г.
Сколько белка в маше пророщенном жареном?: В 100 г маша пророщенного жареного 4.3 г белка, это 28% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г маша пророщенного жареного?: Углеводов 10.6 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 50 ккал.
Калорийнее ли маш пророщенный жареный других продуктов группы «Бобовые»?: Нет: 50 ккал против средних 142 ккал среди бобовых.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность маша пророщенного жареного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ маша пророщенного жареного по порциям

Калькулятор порции

Маш пророщенный жареный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты