Сколько калорий в 4 унции?

4 унции весит около 113 г и содержит примерно 441 ккал: белки 16.3 г, жиры 40.9 г, углеводы 0.5 г.

Сколько калорий в 1 фунт?

1 фунт весит около 453.6 г и содержит примерно 1769 ккал: белки 65.3 г, жиры 164.2 г, углеводы 1.8 г.

Сколько белка в говяжьих рёбрышках?

В 100 г говяжьих рёбрышек 14.4 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьих рёбрышек?

Углеводов 0.4 г, жиров 36.2 г при общей калорийности 390 ккал.

Калорийнее ли говяжьи рёбрышки других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 390 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьих рёбрышек: КБЖУ на 100 г

390 ккал

Калории на 100 г

14.4 г

Белки на 100 г

36.2 г

Жиры на 100 г

0.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьих рёбрышек по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	390	14.4	36.2	0.4
4 унции	113 г	441	16.3	40.9	0.5
1 фунт	453.6 г	1769	65.3	164.2	1.8

Калькулятор порции

Граммы

Говяжьи рёбрышки — 100 г

390 ккал · Б 14.4 г · Ж 36.2 г · У 0.4 г

Говяжьи рёбрышки в рационе

Из 390 ккал в 100 г говяжьих рёбрышек на белок приходится 15%, на жиры 85%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 36.2 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 83-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиной фарш жирный жареный (377 ккал), сверху — бекон (393 ккал).

При похудении говяжьих рёбрышек стоит взвешивать: 390 ккал на 100 г, и 4 унции уже даёт 441 ккал. Для набора массы говяжьих рёбрышек удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 195 ккал.

С чем сочетать: жиров в говяжьих рёбрышках 36.2 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте говяжьи рёбрышки или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 4 унции?: 4 унции весит около 113 г и содержит примерно 441 ккал: белки 16.3 г, жиры 40.9 г, углеводы 0.5 г.
Сколько калорий в 1 фунт?: 1 фунт весит около 453.6 г и содержит примерно 1769 ккал: белки 65.3 г, жиры 164.2 г, углеводы 1.8 г.
Сколько белка в говяжьих рёбрышках?: В 100 г говяжьих рёбрышек 14.4 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьих рёбрышек?: Углеводов 0.4 г, жиров 36.2 г при общей калорийности 390 ккал.
Калорийнее ли говяжьи рёбрышки других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 390 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьих рёбрышек: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьих рёбрышек по порциям

Калькулятор порции

Говяжьи рёбрышки в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты