Сколько калорий в 1 сосиска?

1 сосиска весит около 50 г и содержит примерно 156 ккал: белки 6 г, жиры 14.3 г, углеводы 0.9 г.

Сколько белка в сосисках?

В 100 г сосисок 12 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сосисок?

Углеводов 1.8 г, жиров 28.5 г при общей калорийности 312 ккал.

Калорийнее ли сосиски других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 312 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность сосисок: КБЖУ на 100 г

312 ккал

Калории на 100 г

12 г

Белки на 100 г

28.5 г

Жиры на 100 г

1.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сосисок по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	312	12	28.5	1.8
1 сосиска	50 г	156	6	14.3	0.9

Калькулятор порции

Граммы

Сосиски — 100 г

312 ккал · Б 12 г · Ж 28.5 г · У 1.8 г

Сосиски в рационе

Из 312 ккал в 100 г сосисок на белок приходится 15%, на жиры 82%, на углеводы 2%. Основной источник энергии здесь жиры: 28.5 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 78-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — колбаса из индейки и свинины (307 ккал), сверху — говяжья вырезка запечённая (331 ккал).

При похудении сосисок стоит взвешивать: 312 ккал на 100 г, и 1 сосиска уже даёт 156 ккал. Для набора массы сосисок удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 156 ккал.

С чем сочетать: жиров в сосисках 28.5 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сосиски или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 сосиска?: 1 сосиска весит около 50 г и содержит примерно 156 ккал: белки 6 г, жиры 14.3 г, углеводы 0.9 г.
Сколько белка в сосисках?: В 100 г сосисок 12 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сосисок?: Углеводов 1.8 г, жиров 28.5 г при общей калорийности 312 ккал.
Калорийнее ли сосиски других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 312 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сосисок: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сосисок по порциям

Калькулятор порции

Сосиски в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты