Сколько калорий в 1 стейк?

1 стейк весит около 140 г и содержит примерно 382 ккал: белки 37 г, жиры 24.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 232 ккал: белки 22.4 г, жиры 15.1 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в говяжьей вырезке жареной?

В 100 г говяжьей вырезки жареной 26.4 г белка, это 40% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей вырезки жареной?

Углеводов 0 г, жиров 17.8 г при общей калорийности 273 ккал.

Калорийнее ли говяжья вырезка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 273 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьей вырезки жареной: КБЖУ на 100 г

273 ккал

Калории на 100 г

26.4 г

Белки на 100 г

17.8 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьей вырезки жареной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	273	26.4	17.8
1 стейк	140 г	382	37	24.9
3 унции	85 г	232	22.4	15.1

Калькулятор порции

Граммы

Говяжья вырезка жареная — 100 г

273 ккал · Б 26.4 г · Ж 17.8 г · У 0 г

Говяжья вырезка жареная в рационе

Из 273 ккал в 100 г говяжьей вырезки жареной на белок приходится 40%, на жиры 60%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 17.8 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 71-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — котлета говяжья жареная (270 ккал), сверху — котлета говяжья на гриле (277 ккал).

При похудении говяжьей вырезки жареной стоит взвешивать: 273 ккал на 100 г, и 1 стейк уже даёт 382 ккал. Для набора массы 26.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 52.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в говяжьей вырезке жареной 17.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте говяжью вырезку жареную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стейк?: 1 стейк весит около 140 г и содержит примерно 382 ккал: белки 37 г, жиры 24.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 232 ккал: белки 22.4 г, жиры 15.1 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в говяжьей вырезке жареной?: В 100 г говяжьей вырезки жареной 26.4 г белка, это 40% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей вырезки жареной?: Углеводов 0 г, жиров 17.8 г при общей калорийности 273 ккал.
Калорийнее ли говяжья вырезка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 273 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьей вырезки жареной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьей вырезки жареной по порциям

Калькулятор порции

Говяжья вырезка жареная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты