Сколько калорий в 1 стакан, кубиками?

1 стакан, кубиками весит около 135 г и содержит примерно 394 ккал: белки 31.5 г, жиры 28.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 85 г?

85 г весит около 85 г и содержит примерно 248 ккал: белки 19.8 г, жиры 18.2 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свиной лопатке запечённой?

В 100 г свиной лопатки запечённой 23.3 г белка, это 33% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной лопатки запечённой?

Углеводов 0 г, жиров 21.4 г при общей калорийности 292 ккал.

Калорийнее ли свиная лопатка запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 292 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиной лопатки запечённой: КБЖУ на 100 г

292 ккал

Калории на 100 г

23.3 г

Белки на 100 г

21.4 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиной лопатки запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	292	23.3	21.4
1 стакан, кубиками	135 г	394	31.5	28.9
85 г	85 г	248	19.8	18.2

Калькулятор порции

Граммы

Свиная лопатка запечённая — 100 г

292 ккал · Б 23.3 г · Ж 21.4 г · У 0 г

Свиная лопатка запечённая в рационе

Из 292 ккал в 100 г свиной лопатки запечённой на белок приходится 33%, на жиры 67%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 21.4 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 74-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиные рёбрышки (277 ккал), сверху — баранина (294 ккал).

При похудении свиной лопатки запечённой стоит взвешивать: 292 ккал на 100 г, и 1 стакан, кубиками уже даёт 394 ккал. Для набора массы 23.3 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 46.6 г белка.

С чем сочетать: жиров в свиной лопатке запечённой 21.4 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте свиную лопатку запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, кубиками?: 1 стакан, кубиками весит около 135 г и содержит примерно 394 ккал: белки 31.5 г, жиры 28.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 85 г?: 85 г весит около 85 г и содержит примерно 248 ккал: белки 19.8 г, жиры 18.2 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свиной лопатке запечённой?: В 100 г свиной лопатки запечённой 23.3 г белка, это 33% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной лопатки запечённой?: Углеводов 0 г, жиров 21.4 г при общей калорийности 292 ккал.
Калорийнее ли свиная лопатка запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 292 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиной лопатки запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиной лопатки запечённой по порциям

Калькулятор порции

Свиная лопатка запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты