Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 224 ккал: белки 23 г, жиры 13.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 кусок?

1 кусок весит около 262 г и содержит примерно 689 ккал: белки 70.7 г, жиры 43 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в стейке фланк тушёном?

В 100 г стейка фланк тушёного 27 г белка, это 42% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка фланк тушёного?

Углеводов 0 г, жиров 16.4 г при общей калорийности 263 ккал.

Калорийнее ли стейк фланк тушёный других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 263 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность стейка фланк тушёного: КБЖУ на 100 г

263 ккал

Калории на 100 г

27 г

Белки на 100 г

16.4 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ стейка фланк тушёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	263	27	16.4
3 унции	85 г	224	23	13.9
1 кусок	262 г	689	70.7	43

Калькулятор порции

Граммы

Стейк фланк тушёный — 100 г

263 ккал · Б 27 г · Ж 16.4 г · У 0 г

Стейк фланк тушёный в рационе

Из 263 ккал в 100 г стейка фланк тушёного на белок приходится 42%, на жиры 58%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 16.4 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 68-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиные рёбрышки запечённые (260 ккал), сверху — стейк рибай жареный (265 ккал).

При похудении стейка фланк тушёного стоит взвешивать: 263 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 224 ккал. Для набора массы 27 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 54 г белка.

С чем сочетать: жиров в стейке фланк тушёном 16.4 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте стейк фланк тушёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 224 ккал: белки 23 г, жиры 13.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 кусок?: 1 кусок весит около 262 г и содержит примерно 689 ккал: белки 70.7 г, жиры 43 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в стейке фланк тушёном?: В 100 г стейка фланк тушёного 27 г белка, это 42% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка фланк тушёного?: Углеводов 0 г, жиров 16.4 г при общей калорийности 263 ккал.
Калорийнее ли стейк фланк тушёный других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 263 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность стейка фланк тушёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ стейка фланк тушёного по порциям

Калькулятор порции

Стейк фланк тушёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты