Сколько калорий в 4 унции?

4 унции весит около 113 г и содержит примерно 286 ккал: белки 20.8 г, жиры 21.6 г, углеводы 0.7 г.

Сколько калорий в 1 фунт?

1 фунт весит около 453.6 г и содержит примерно 1148 ккал: белки 83.5 г, жиры 86.6 г, углеводы 2.7 г.

Сколько белка в говяжьей грудинке?

В 100 г говяжьей грудинки 18.4 г белка, это 30% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей грудинки?

Углеводов 0.6 г, жиров 19.1 г при общей калорийности 253 ккал.

Калорийнее ли говяжья грудинка других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 253 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьей грудинки: КБЖУ на 100 г

253 ккал

Калории на 100 г

18.4 г

Белки на 100 г

19.1 г

Жиры на 100 г

0.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьей грудинки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	253	18.4	19.1	0.6
4 унции	113 г	286	20.8	21.6	0.7
1 фунт	453.6 г	1148	83.5	86.6	2.7

Калькулятор порции

Граммы

Говяжья грудинка — 100 г

253 ккал · Б 18.4 г · Ж 19.1 г · У 0.6 г

Говяжья грудинка в рационе

Из 253 ккал в 100 г говяжьей грудинки на белок приходится 30%, на жиры 69%, на углеводы 1%. Основной источник энергии здесь жиры: 19.1 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 64-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — говядина (250 ккал), сверху — говяжий фарш запечённый (254 ккал).

При похудении говяжьей грудинки стоит взвешивать: 253 ккал на 100 г, и 4 унции уже даёт 286 ккал. Для набора массы 18.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 36.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в говяжьей грудинке 19.1 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте говяжью грудинку или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 4 унции?: 4 унции весит около 113 г и содержит примерно 286 ккал: белки 20.8 г, жиры 21.6 г, углеводы 0.7 г.
Сколько калорий в 1 фунт?: 1 фунт весит около 453.6 г и содержит примерно 1148 ккал: белки 83.5 г, жиры 86.6 г, углеводы 2.7 г.
Сколько белка в говяжьей грудинке?: В 100 г говяжьей грудинки 18.4 г белка, это 30% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей грудинки?: Углеводов 0.6 г, жиров 19.1 г при общей калорийности 253 ккал.
Калорийнее ли говяжья грудинка других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 253 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьей грудинки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьей грудинки по порциям

Калькулятор порции

Говяжья грудинка в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты