Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 202 ккал: белки 23.5 г, жиры 11.3 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 отбивная?

1 отбивная весит около 172 г и содержит примерно 409 ккал: белки 47.5 г, жиры 22.9 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свиной корейке жареной?

В 100 г свиной корейки жареной 27.6 г белка, это 48% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной корейки жареной?

Углеводов 0 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 238 ккал.

Калорийнее ли свиная корейка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 238 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиной корейки жареной: КБЖУ на 100 г

238 ккал

Калории на 100 г

27.6 г

Белки на 100 г

13.3 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиной корейки жареной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	238	27.6	13.3
3 унции	85 г	202	23.5	11.3
1 отбивная	172 г	409	47.5	22.9

Калькулятор порции

Граммы

Свиная корейка жареная — 100 г

238 ккал · Б 27.6 г · Ж 13.3 г · У 0 г

Свиная корейка жареная в рационе

Из 238 ккал в 100 г свиной корейки жареной на белок приходится 48%, на жиры 52%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 13.3 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 57-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиная лопатка (236 ккал), сверху — курица запечённая (239 ккал).

При похудении свиной корейки жареной стоит взвешивать: 238 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 202 ккал. Для набора массы 27.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 55.2 г белка.

С чем сочетать: жиров в свиной корейке жареной 13.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте свиную корейку жареную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 202 ккал: белки 23.5 г, жиры 11.3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 отбивная?: 1 отбивная весит около 172 г и содержит примерно 409 ккал: белки 47.5 г, жиры 22.9 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свиной корейке жареной?: В 100 г свиной корейки жареной 27.6 г белка, это 48% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной корейки жареной?: Углеводов 0 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 238 ккал.
Калорийнее ли свиная корейка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 238 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиной корейки жареной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиной корейки жареной по порциям

Калькулятор порции

Свиная корейка жареная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты