Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 190 ккал: белки 21.7 г, жиры 10.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 порция?

1 порция весит около 85 г и содержит примерно 190 ккал: белки 21.7 г, жиры 10.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 кусок приготовленный?

1 кусок приготовленный весит около 266 г и содержит примерно 596 ккал: белки 67.8 г, жиры 34 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в стейке портерхаус жареном?

В 100 г стейка портерхаус жареного 25.5 г белка, это 47% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка портерхаус жареного?

Углеводов 0 г, жиров 12.8 г при общей калорийности 224 ккал.

Калорийнее ли стейк портерхаус жареный других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 224 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность стейка портерхаус жареного: КБЖУ на 100 г

224 ккал

Калории на 100 г

25.5 г

Белки на 100 г

12.8 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ стейка портерхаус жареного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	224	25.5	12.8
3 унции	85 г	190	21.7	10.9
1 порция	85 г	190	21.7	10.9
1 кусок приготовленный	266 г	596	67.8	34

Калькулятор порции

Граммы

Стейк портерхаус жареный — 100 г

224 ккал · Б 25.5 г · Ж 12.8 г · У 0 г

Стейк портерхаус жареный в рационе

Из 224 ккал в 100 г стейка портерхаус жареного на белок приходится 47%, на жиры 53%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 12.8 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 53-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — говяжья грудинка тушёная (221 ккал), сверху — колбаса варёная (230 ккал).

При похудении стейка портерхаус жареного стоит взвешивать: 224 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 190 ккал. Для набора массы 25.5 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 51 г белка.

С чем сочетать: жиров в стейке портерхаус жареном 12.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте стейк портерхаус жареный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 190 ккал: белки 21.7 г, жиры 10.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 порция?: 1 порция весит около 85 г и содержит примерно 190 ккал: белки 21.7 г, жиры 10.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 кусок приготовленный?: 1 кусок приготовленный весит около 266 г и содержит примерно 596 ккал: белки 67.8 г, жиры 34 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в стейке портерхаус жареном?: В 100 г стейка портерхаус жареного 25.5 г белка, это 47% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка портерхаус жареного?: Углеводов 0 г, жиров 12.8 г при общей калорийности 224 ккал.
Калорийнее ли стейк портерхаус жареный других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 224 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность стейка портерхаус жареного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ стейка портерхаус жареного по порциям

Калькулятор порции

Стейк портерхаус жареный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты