Сколько калорий в 28 г?

28 г весит около 28.35 г и содержит примерно 61 ккал: белки 5.4 г, жиры 4.2 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свинине?

В 100 г свинины 18.9 г белка, это 36% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свинины?

Углеводов 0 г, жиров 14.9 г при общей калорийности 216 ккал.

Калорийнее ли свинина других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 216 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свинины: КБЖУ на 100 г

216 ккал

Калории на 100 г

18.9 г

Белки на 100 г

14.9 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свинины по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	216	18.9	14.9	0
28 г	28.35 г	61	5.4	4.2	0

Калькулятор порции

Граммы

Свинина — 100 г

216 ккал · Б 18.9 г · Ж 14.9 г · У 0 г

Свинина в рационе

Из 216 ккал в 100 г свинины на белок приходится 36%, на жиры 64%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 14.9 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 48-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — куриная голень на гриле (215 ккал), сверху — фарш свиной (218 ккал).

При похудении свинины стоит взвешивать: 216 ккал на 100 г, и 28 г уже даёт 61 ккал. Для набора массы 18.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 37.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в свинине 14.9 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте свинину или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 28 г?: 28 г весит около 28.35 г и содержит примерно 61 ккал: белки 5.4 г, жиры 4.2 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свинине?: В 100 г свинины 18.9 г белка, это 36% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свинины?: Углеводов 0 г, жиров 14.9 г при общей калорийности 216 ккал.
Калорийнее ли свинина других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 216 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свинины: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свинины по порциям

Калькулятор порции

Свинина в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты