Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 184 ккал: белки 25.9 г, жиры 8.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 жаркое?

1 жаркое весит около 647 г и содержит примерно 1398 ккал: белки 197.3 г, жиры 67.9 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в говяжьей лопатке тушёной?

В 100 г говяжьей лопатки тушёной 30.5 г белка, это 56% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей лопатки тушёной?

Углеводов 0 г, жиров 10.5 г при общей калорийности 216 ккал.

Калорийнее ли говяжья лопатка тушёная других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 216 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьей лопатки тушёной: КБЖУ на 100 г

216 ккал

Калории на 100 г

30.5 г

Белки на 100 г

10.5 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьей лопатки тушёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	216	30.5	10.5
3 унции	85 г	184	25.9	8.9
1 жаркое	647 г	1398	197.3	67.9

Калькулятор порции

Граммы

Говяжья лопатка тушёная — 100 г

216 ккал · Б 30.5 г · Ж 10.5 г · У 0 г

Говяжья лопатка тушёная в рационе

Из 216 ккал в 100 г говяжьей лопатки тушёной на белок приходится 56%, на жиры 44%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 30.5 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 49-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — куриная голень на гриле (215 ккал), сверху — фарш свиной (218 ккал).

При похудении говяжьей лопатки тушёной стоит взвешивать: 216 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 184 ккал. Для набора массы 30.5 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 61 г белка.

С чем сочетать: к 30.5 г белка говяжьей лопатки тушёной стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте говяжью лопатку тушёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 184 ккал: белки 25.9 г, жиры 8.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 жаркое?: 1 жаркое весит около 647 г и содержит примерно 1398 ккал: белки 197.3 г, жиры 67.9 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в говяжьей лопатке тушёной?: В 100 г говяжьей лопатки тушёной 30.5 г белка, это 56% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей лопатки тушёной?: Углеводов 0 г, жиров 10.5 г при общей калорийности 216 ккал.
Калорийнее ли говяжья лопатка тушёная других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 216 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьей лопатки тушёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьей лопатки тушёной по порциям

Калькулятор порции

Говяжья лопатка тушёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты