Сколько калорий в 1 голень?

1 голень весит около 53 г и содержит примерно 114 ккал: белки 14.3 г, жиры 6.4 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 порция (85 г)?

1 порция (85 г) весит около 85 г и содержит примерно 183 ккал: белки 22.9 г, жиры 10.2 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 28.35 г?

28.35 г весит около 28.35 г и содержит примерно 61 ккал: белки 7.6 г, жиры 3.4 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в куриной голени на гриле?

В 100 г куриной голени на гриле 26.9 г белка, это 50% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г куриной голени на гриле?

Углеводов 0 г, жиров 12 г при общей калорийности 215 ккал.

Калорийнее ли куриная голень на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 215 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность куриной голени на гриле: КБЖУ на 100 г

215 ккал

Калории на 100 г

26.9 г

Белки на 100 г

12 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ куриной голени на гриле по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	215	26.9	12
1 голень	53 г	114	14.3	6.4
1 порция (85 г)	85 г	183	22.9	10.2
28.35 г	28.35 г	61	7.6	3.4

Калькулятор порции

Граммы

Куриная голень на гриле — 100 г

215 ккал · Б 26.9 г · Ж 12 г · У 0 г

Куриная голень на гриле в рационе

Из 215 ккал в 100 г куриной голени на гриле на белок приходится 50%, на жиры 50%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 26.9 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 46-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — фарш из индейки жареный (213 ккал), сверху — курица тушёная (216 ккал).

При похудении куриной голени на гриле стоит взвешивать: 215 ккал на 100 г, и 1 голень уже даёт 114 ккал. Для набора массы 26.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 53.8 г белка.

С чем сочетать: к 26.9 г белка куриной голени на гриле стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте куриную голень на гриле или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 голень?: 1 голень весит около 53 г и содержит примерно 114 ккал: белки 14.3 г, жиры 6.4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 порция (85 г)?: 1 порция (85 г) весит около 85 г и содержит примерно 183 ккал: белки 22.9 г, жиры 10.2 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 28.35 г?: 28.35 г весит около 28.35 г и содержит примерно 61 ккал: белки 7.6 г, жиры 3.4 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в куриной голени на гриле?: В 100 г куриной голени на гриле 26.9 г белка, это 50% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г куриной голени на гриле?: Углеводов 0 г, жиров 12 г при общей калорийности 215 ккал.
Калорийнее ли куриная голень на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 215 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность куриной голени на гриле: КБЖУ на 100 г

КБЖУ куриной голени на гриле по порциям

Калькулятор порции

Куриная голень на гриле в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты