Сколько калорий в 113 г?

113 г весит около 113 г и содержит примерно 267 ккал: белки 19.4 г, жиры 20.3 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свиной лопатке?

В 100 г свиной лопатки 17.2 г белка, это 30% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной лопатки?

Углеводов 0 г, жиров 18 г при общей калорийности 236 ккал.

Калорийнее ли свиная лопатка других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 236 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиной лопатки: КБЖУ на 100 г

236 ккал

Калории на 100 г

17.2 г

Белки на 100 г

18 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиной лопатки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	236	17.2	18	0
113 г	113 г	267	19.4	20.3	0

Калькулятор порции

Граммы

Свиная лопатка — 100 г

236 ккал · Б 17.2 г · Ж 18 г · У 0 г

Свиная лопатка в рационе

Из 236 ккал в 100 г свиной лопатки на белок приходится 30%, на жиры 70%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 18 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 56-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — куриное бедро на гриле (233 ккал), сверху — свиная корейка жареная (238 ккал).

При похудении свиной лопатки стоит взвешивать: 236 ккал на 100 г, и 113 г уже даёт 267 ккал. Для набора массы 17.2 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 34.4 г белка.

С чем сочетать: жиров в свиной лопатке 18 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте свиную лопатку или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 113 г?: 113 г весит около 113 г и содержит примерно 267 ккал: белки 19.4 г, жиры 20.3 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свиной лопатке?: В 100 г свиной лопатки 17.2 г белка, это 30% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной лопатки?: Углеводов 0 г, жиров 18 г при общей калорийности 236 ккал.
Калорийнее ли свиная лопатка других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 236 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиной лопатки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиной лопатки по порциям

Калькулятор порции

Свиная лопатка в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты